Компот из яблок и груш с лимонным соком
Ингредиенты
Порции
2
1 литр Вода
Вода
3 штуки Яблоки
Яблоки
3 штуки Груши
Груши
1 стакан Сахарный песок
Сахарный песок
1 Штука Лимон
Лимон
| углеводы | 195.4 г |
| энергии | 744.4 kcal |
| Жиры | 0.9 г |
| волокно | 14.7 г |
| белка | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| натрий | 17.1 мг |
| Sugars | 170.4 г |
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Яблоки, груши и лимон тщательно промыть под проточной водой.
Шаг 2
Очистить яблоки и груши, разрезать напополам, удалить сердцевину и нарезать ломтиками.
Шаг 3
Выложить шкурки от фруктов в кастрюлю, залить водой и довести до кипения. После чего продолжить варить на слабом огне 20 минут, накрыв крышкой.
Шаг 4
Процедить полученный отвар в другую кастрюлю, добавить сахар и снова довести до кипения. Затем продолжить варить в течение 10 минут.
Шаг 5
Ломтики фруктов сбрызнуть соком лимона и добавить в кастрюлю. Варить компот 10 минут, после чего убрать с огня и оставить остывать.
Совет
Натуральный витаминный напиток из свежих яблок и груш.
