Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
3 литра
Сливы
500 граммов
Сахар
5 ст.л.
1.
Подготовьте ингредиенты, промойте и просушите сливы.
2.
Удалите косточки из слив и разрежьте плоды на крупные кусочки. Если сливы настолько спелые, что кожура легко отходит - снимите её.
3.
Налейте воду в кастрюлю и доведите до кипения, добавьте сливы и варите 5 минут.
4.
Затем добавьте сахар, варите ещё 2 минуты и снимите с огня. Оставьте настаиваться под закрытой крышкой 30-60 минут.
5.
Процедите компот и напиток готов.
Калории
5 %*
119 ккал.
Белки
1 %*
0.58 г
Жиры
0 %*
0.23 г
Углеводы
8 %*
30 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
22.9%
572.6 мл
Пищевые волокна
3.9%
1.167 г
Общие сахара
29.06 г
Кальций, Ca
5.5%
55.21 мг
Железо, Fe
1.1%
0.152 мг
Магний, Mg
4%
15.83 мг
Фосфор, P
1.7%
13.33 мг
Калий, K
3.8%
131.3 мг
Натрий, Na
0.4%
10.21 мг
Цинк, Zn
0.6%
0.085 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.2%
7.917 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.8%
0.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.8%
0.029 мг
Витамин РР (ниацин)
1.9%
0.35 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
1.3%
0.025 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
2.1%
4.167 мкг
Витамин А, RAE
1.8%
14.17 мкг
Витамин A, IU
10.8%
287.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.2%
0.217 мг
Витамин K (филохинон)
5.333
Насыщенные жирные кислоты
0.1%
0.017 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.108
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.3%
0.033 г
Такой компот понравится даже детям - его насыщенный вкус с приятной кислинкой освежит в жару и утолит жажду. По вкусу можно добавить и другие ингредиенты, например, фрукты или ягоды - вкус от этого только выиграет.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде