С заботой о важном
Конкурс
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Морковь
2 штуки
-
Изюм
1/2 стак.
-
Имбирь
по вкусу
-
Палочки корицы
2 штуки
-
Сахар
50 граммов
-
Вода
1 литр
1.
Тщательно вымыть морковь и изюм. Очистить имбирь. Подготовить все ингредиенты.
2.
Очистить морковь и нарезать тонкими кружками. Положить в кипящую воду, добавить изюм и варить до мягкости в течение 20 минут. Очистить и натереть на мелкой терке имбирь. Добавить имбирь и корицу в кастрюлю, насыпать сахар и варить еще 15 минут. Дать настояться до полного охлаждения.
3.
Подавать компот, украсив палочкой корицы.
-
Калории
2%*
44 ккал.
-
Белки
0%*
0.37 г
-
Жиры
0%*
0.07 г
-
Углеводы
3%*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
3.5%
87.81 мл
-
Пищевые волокна
3.1%
0.929 г
-
Общие сахара
8.897 г
-
Кальций, Ca
2.1%
21.42 мг
-
Железо, Fe
1.6%
0.231 мг
-
Магний, Mg
1.4%
5.719 мг
-
Фосфор, P
1.5%
12.13 мг
-
Калий, K
2.8%
96.67 мг
-
Натрий, Na
0.4%
10.38 мг
-
Цинк, Zn
0.4%
0.056 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
1.5%
0.876 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
1.2%
0.017 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
1.1%
0.018 мг
-
Витамин РР (ниацин)
1%
0.179 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
1.5%
0.03 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
1.3%
2.598 мкг
-
Витамин А, RAE
12%
95.85 мкг
-
Витамин A, IU
71.9%
1918 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
1%
0.099 мг
-
Витамин K (филохинон)
1.972
-
Насыщенные жирные кислоты
0%
0.011 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.006
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.2%
0.017 г
Вместо обычного белого сахара в компот можно положить коричневый тростниковый сахар.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде