Компот из моркови, изюма, корицы и имбиря

Name: Компот из моркови, изюма, корицы и имбиря
Total time: 1 h
Yield: Количество порций:
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Морковь 2 шт.; Изюм 1/2 стак.; Имбирь по вкусу; Палочки корицы 2 шт.; Сахар 50 г; Вода 1 л

Автор: MAGGI®

60 мин
Сложность низкая
1 порций
43 ККал на 100 грамм
0

Компот из моркови, изюма, корицы и имбиря

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

Морковь

2 штуки
Изюм

1/2 стак.
Имбирь

по вкусу
Палочки корицы

2 штуки
Сахар

50 граммов
Вода

1 литр

Тщательно вымыть морковь и изюм. Очистить имбирь. Подготовить все ингредиенты.

Очистить морковь и нарезать тонкими кружками. Положить в кипящую воду, добавить изюм и варить до мягкости в течение 20 минут. Очистить и натереть на мелкой терке имбирь. Добавить имбирь и корицу в кастрюлю, насыпать сахар и варить еще 15 минут. Дать настояться до полного охлаждения.

Подавать компот, украсив палочкой корицы.

Калории

2%^*

44 ккал.
Белки

0%^*

0.37 г
Жиры

0%^*

0.07 г
Углеводы

3%^*

11 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

3.5%

87.81 мл
Пищевые волокна

3.1%

0.929 г
Общие сахара

8.897 г
Кальций, Ca

2.1%

21.42 мг
Железо, Fe

1.6%

0.231 мг
Магний, Mg

1.4%

5.719 мг
Фосфор, P

1.5%

12.13 мг
Калий, K

2.8%

96.67 мг
Натрий, Na

0.4%

10.38 мг
Цинк, Zn

0.4%

0.056 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.5%

0.876 мг
Витамин В1 (тиамин)

1.2%

0.017 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

1.1%

0.018 мг
Витамин РР (ниацин)

1%

0.179 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

1.5%

0.03 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

1.3%

2.598 мкг
Витамин А, RAE

12%

95.85 мкг
Витамин A, IU

71.9%

1918 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1%

0.099 мг
Витамин K (филохинон)

1.972
Насыщенные жирные кислоты

0%

0.011 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.006
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.2%

0.017 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Вместо обычного белого сахара в компот можно положить коричневый тростниковый сахар.

Искать еще

Похожие рецепты: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 60 минут?