Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Компот из лайма, груши, апельсина, базилика и мяты
-
30 мин
-
Сложность низкая
-
1 порций
-
30 ККал на 100 грамм
-
1
-
Груши
2 штуки
-
Лайм
1 штука
-
Апельсин
1 штука
-
Базилик
по вкусу
-
Мята
по вкусу
-
Сахар
50 граммов
-
Вода
1 литр
1.
Вымыть грушу, апельсин и лайм. Вымыть и обсушить базилик и мяту. Подготовить все ингредиенты.
2.
Нарезать ломтиками грушу, нарезать апельсин и лайм. Положить в кипящую воду, добавить сахар, мяту и базилик и варить на слабом огне под крышкой в течение 35-40 минут. Оставить настаиваться до полного охлаждения.
3.
Подавать компот, украсив свежей мятой.
-
Калории
1%*
30 ккал.
-
Белки
0%*
0.23 г
-
Жиры
0%*
0.06 г
-
Углеводы
2%*
7.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
3.7%
91.62 мл
-
Пищевые волокна
3.8%
1.128 г
-
Общие сахара
5 г
-
Кальций, Ca
1.7%
16.74 мг
-
Железо, Fe
1%
0.142 мг
-
Магний, Mg
1.1%
4.222 мг
-
Фосфор, P
0.6%
5.149 мг
-
Калий, K
1.3%
45 мг
-
Натрий, Na
0.1%
1.793 мг
-
Цинк, Zn
0.2%
0.034 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
15.6%
9.354 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
1%
0.013 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
0.7%
0.012 мг
-
Витамин РР (ниацин)
0.5%
0.088 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
0.8%
0.016 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
2.3%
4.671 мкг
-
Витамин А, RAE
0.2%
1.606 мкг
-
Витамин A, IU
1.2%
32.39 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
0.3%
0.03 мг
-
Витамин K (филохинон)
0.794
-
Насыщенные жирные кислоты
0%
0.008 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.021
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.2%
0.025 г
Во время варки компота на поверхности может образоваться пена, ее нужно снять, чтобы готовый напиток не был мутным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде