Компот из изюма

Name: Компот из изюма
Total time: 30 min
Yield: Количество порций: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Вода 2 л; Изюм 400 г; Сахар 300 г

Автор: MAGGI® Дата: 03.08.2019

30 мин
Сложность низкая
6 порций
392 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Вода

2 литра
Изюм

400 граммов
Сахар

300 граммов

Подготовьте ингредиенты, тщательно промойте изюм, пока вода не станет чистой.

Поместите изюм в кастрюлю и залейте водой комнатной температуры, оставьте на 10-12 часов.

Когда изюм набухнет, добавьте сахар, перемешайте и поместите на огонь. Доведите до кипения и варите 5 минут.

При желании охладите и процедите напиток и компот готов.

Калории

16%^*

393 ккал.
Белки

3%^*

2 г
Жиры

0%^*

0.31 г
Углеводы

28%^*

103 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

13.7%

343.6 мл
Пищевые волокна

8.2%

2.467 г
Общие сахара

89.36 г
Кальций, Ca

6.7%

67.17 мг
Железо, Fe

9.1%

1.278 мг
Магний, Mg

7%

28 мг
Фосфор, P

8.4%

67.33 мг
Калий, K

14.3%

500.3 мг
Натрий, Na

0.6%

14.5 мг
Цинк, Zn

1%

0.152 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

2.6%

1.533 мг
Витамин В1 (тиамин)

5.2%

0.073 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

6%

0.097 мг
Витамин РР (ниацин)

2.9%

0.513 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

5.7%

0.113 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

1.7%

3.333 мкг
Витамин E (альфа-токоферол)

0.8%

0.08 мг
Витамин K (филохинон)

2.333
Насыщенные жирные кислоты

0.2%

0.04 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.033
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.2%

0.027 г

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Количество сахара в этом напитке зависит от сорта изюма - если ягоды сладкие, можно добавлять меньше сахара. А если готовый напиток получился слишком приторным, добавьте по вкусу питьевой воды комнатной температуры.

Искать еще

Похожие рецепты: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?