Классический лимонад

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 143

    ККал на 1 порцию

  • 0

Традиционный рецепт лимонада для жаркого дня - вода с лимоном отлично утоляет жажду. А для любителей разнообразить знакомый вкус можно добавить пряности - имбирь или шафран.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Тщательно вымойте лимоны, снимите цедру, выжмите сок.

2

Смешайте в кастрюле 2 стакана воды, сахар и цедру. Доведите на небольшом огне до кипения и варите 5 минут до полного растворения сахара.

3

Добавьте в кастрюлю лимонный сок, мяту, оставшуюся воду и доведите до кипения, затем снимите с плиты и остудите. Процедите остывший лимонад.

4

Разложите по стаканам лёд, разлейте лимонад, украсьте листочками мяты и напиток готов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 144 ккал.

    6%*

    Калории

  • 0.55 г

    1%*

    Белки

  • 0.15 г

    0%*

    Жиры

  • 38 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    11.8%

    294.4 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.4 г

  • Общие сахара

    34.52 г

  • Кальций, Ca

    3.8%

    38.33 мг

  • Железо, Fe

    2.3%

    0.317 мг

  • Магний, Mg

    2.3%

    9 мг

  • Фосфор, P

    1%

    8 мг

  • Калий, K

    2%

    69.67 мг

  • Натрий, Na

    0.3%

    6.333 мг

  • Цинк, Zn

    0.2%

    0.033 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    44.2%

    26.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.4%

    0.02 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1%

    0.017 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.3%

    0.05 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2%

    0.04 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    2.8%

    5.5 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.1%

    0.5 мкг

  • Витамин A, IU

    0.4%

    11 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.8%

    0.075 мг

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.005

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.045 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта