закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Классический бургер

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 03.08.2020

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 785 ККал на 1 порцию

            • 2

            Классический бургер
            • Куриный фарш

              400 граммов

            • Салат Айсберг

              по вкусу

            • Помидоры

              2 штуки

            • Панировочные сухари

              2 ст.л.

            • Кетчуп

              2 ст.л.

            • Майонез

              2 ст.л.

            • Булочки для гамбургера

              2 штуки

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            1.

            Подготовить куриный фарш: посолить поперчить, добавить панировочные сухари, сделать котлету для гамбургера.

            Классический бургер | шаг 1

            2.

            Обжарить котлеты на среднем огне по 5-7 минут с каждой стороны. Смешать в отдельной миске кетчуп и майонез

            Классический бургер | шаг 2

            3.

            Помидоры порезать тонко кольцами. Лук предварительно замочить в воде с уксусом на 10 минут.

            Классический бургер | шаг 3

            4.

            Смазать булочки кетчупом и майонезом, выложить сверху помидоры, салат и лук.

            Классический бургер | шаг 4

            5.

            Соединить две половинки булочек.

            Классический бургер | шаг 5
            • Калории

              31 %*

              785 ккал.

            • Белки

              52 %*

              39 г

            • Жиры

              46 %*

              38 г

            • Углеводы

              18 %*

              66 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              12.3%

              308.6 мл

            • Пищевые волокна

              13.5%

              4.061 г

            • Общие сахара

              15.34 г

            • Кальций, Ca

              13.7%

              137.2 мг

            • Железо, Fe

              26.4%

              3.701 мг

            • Магний, Mg

              14.8%

              59.03 мг

            • Фосфор, P

              49.7%

              397.3 мг

            • Калий, K

              40.3%

              1411 мг

            • Натрий, Na

              34%

              815.9 мг

            • Цинк, Zn

              21.5%

              3.229 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              31%

              18.58 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              35.1%

              0.491 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              48.1%

              0.769 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              80.7%

              14.53 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              58%

              1.16 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              12%

              23.95 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              115%

              1.15 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.8%

              62.16 мкг

            • Витамин A, IU

              46.6%

              1242 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              23.9%

              2.389 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1%

              0.05 мкг

            • Витамин D

              0.9%

              1.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              52.82

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.9%

              8.237 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.97

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              141.7%

              15.59 г

            • Трансжирные кислоты

              10.9%

              0.327

            • Холестерин

              61.1%

              183.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            А что если собрать гамбургер с куриной котлетой? Все намного проще, чем кажется. Вам понадобится минимум ингредиентов, а удовольствия от такого ужина получите массу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта