Кисель из замороженных ягод малины

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 36

    ККал на 100 грамм

  • 0

Малина - полезная ягода, полная витаминов. Этот простой кисель понравится детям и зимой поможет пополнить запас витаминов.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Овсяные хлопья перемолоть в муку с помощью кофемолки или блендера.

2

Малину залить двумя литрами воды.

3

Малину поварить в течение 10 минут, а после добавить овсяную муку, сахар и корицу. Все хорошо перемешаем и будем варить еще минут 10.

4

Кисель слегка загустеет. Стоит процедить его через сито, чтобы убрать разваренные ягодки.

5

Готовый кисель остудить и разлить по бутылкам, хранить стоит в холодильнике.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 36 ккал.

    1%*

    Калории

  • 0.48 г

    1%*

    Белки

  • 0.27 г

    0%*

    Жиры

  • 8.5 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    3.6%

    90.63 мл

  • Пищевые волокна

    3.1%

    0.927 г

  • Общие сахара

    5.608 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    22.8 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.843 мг

  • Магний, Mg

    1.9%

    7.573 мг

  • Фосфор, P

    2%

    15.7 мг

  • Калий, K

    0.7%

    24.69 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    8.679 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.116 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    3.6%

    2.186 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    1.2%

    0.017 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.4%

    0.006 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.5%

    0.084 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.4%

    0.008 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1.4%

    2.755 мкг

  • Витамин А, RAE

    3%

    24.28 мкг

  • Витамин A, IU

    3.1%

    83.48 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.9%

    0.092 мг

  • Витамин K (филохинон)

    0.752

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.2%

    0.044 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.078

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1%

    0.111 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта