Кисель из замороженной черники
Ингредиенты
Порции
2
- Черника
- 300 г
- Вода
- 4 ст.
- Сахарный песок
- 0.5 ст.
- Крахмал
- 4 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 449.6 кКал
- Жиры
- 0.6 г
- Белки
- 4.0 г
- Углеводы
- 109.3 г
- Пищевые волокна
- 3.0 г
- Вода
- 581.3 г
- Натрий
- 48.2 мг
- Магний
- 37.2 мг
- Кальций
- 125.1 мг
- Железо
- 2.8 мг
- Калий
- 365.6 мг
- Фолиевая кислота
- 24.0 мкг
- Витамин С
- 204.0 мг
- Витамин А
- 652.5 IU
- Витамин Е
- 0.0 мг
- Насыщенные жиры
- 0.0 г
- Добавленный сахар
- 1.2 ч.л.
Информация для одной порции
Шаги приготовления
20 мин
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты, промойте чернику.
Шаг 2
Залейте чернику 3 стаканами воды и варите на среднем огне до закипания.
Шаг 3
Затем уменьшите огонь и добавьте сахар. Перемешайте до полного растворения и варите 5 минут.
Шаг 4
Разведите крахмал в стакане холодной воды и добавьте в горячую воду с черникой.
Шаг 5
Варите ещё 5 минут, перемешайте и слегка охладите перед подачей.
Совет
Кисель из замороженной черники - это быстрая и полезная альтернатива порошковому киселю. Такой кисель понравится детям и взрослым благодаря своему насыщенному аромату и вкусу.
