закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Каша из полбы

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 22.01.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 297 ККал на 1 порцию

            • 1

            Каша из полбы
            +
            • Крупа из пшеницы

              200 граммов

            • Сливочное масло

              60 граммов

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Соль

              1 ч.л.

            1.

            Промыть крупу под проточной водой.

            Каша из полбы | шаг 1

            2.

            Высыпать крупу в сотейник, влить литр воды, довести до кипения, варить на среднем огне до мягкости крупы.

            Каша из полбы | шаг 2

            3.

            Подавать кашу со сливочным маслом.

            Каша из полбы | шаг 3
            • Калории

              12 %*

              298 ккал.

            • Белки

              7 %*

              4.9 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              12 %*

              43 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              0.4%

              8.907 мл

            • Пищевые волокна

              21.8%

              6.55 г

            • Общие сахара

              6.757 г

            • Кальций, Ca

              2.1%

              20.76 мг

            • Железо, Fe

              13.4%

              1.869 мг

            • Магний, Mg

              14.7%

              58.83 мг

            • Фосфор, P

              20.6%

              165.1 мг

            • Калий, K

              5.7%

              200.9 мг

            • Натрий, Na

              40.5%

              972.2 мг

            • Цинк, Zn

              10%

              1.497 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              10.8%

              0.152 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.3%

              0.101 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              14.9%

              2.681 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.8%

              0.095 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7.2%

              14.45 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              2.6%

              0.026 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.8%

              102.6 мкг

            • Витамин A, IU

              14.2%

              379.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.1%

              0.613 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.2%

              7.789 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.655

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.4%

              1.037 г

            • Холестерин

              10.8%

              32.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Яркая по вкусу каша из полбы варится быстро, не требует особых навыков. Такой завтрак порадует даже самых главных приверед – детей!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта