Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность низкая
4 порции
219 ККал на 1 порцию
3
Картофель
4 штуки
Зеленый лук
4 штуки
Красный болгарский перец
1/2 штуки
Опята
200 граммов
Подсолнечное масло
3 ст.л.
2 кубика
1.
Картофель среднего размера очистить и положить в кастрюлю. Добавить 1 литр воды и довести до кипения. Добавить MAGGI® Бульон с лесными грибами и варить до готовности картофеля.
2.
Откинуть картофель на дуршлаг и дать остыть. Зеленый лук и перец мелко нарезать. Соленые опята откинуть на дуршлаг и тщательно промыть под струей проточной холодной воды.
3.
Переложить грибы на бумажные полотенца и подсушить. Крупные опята разрезать на несколько частей, мелкие — можно оставить целыми. Остывший картофель нарезать ломтиками среднего размера.
4.
Соединить все подготовленные ингредиенты в салатнике и добавить растительное масло. Аккуратно перемешать и подавать.
Калории
9 %*
219 ккал.
Белки
3 %*
2.6 г
Жиры
24 %*
20 г
Углеводы
3 %*
9.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
2.5%
61.26 мл
Пищевые волокна
5.7%
1.719 г
Общие сахара
2.185 г
Кальций, Ca
2.3%
23.43 мг
Железо, Fe
11%
1.534 мг
Магний, Mg
3.5%
13.84 мг
Фосфор, P
3.1%
24.54 мг
Калий, K
6.7%
235.3 мг
Натрий, Na
32.8%
787.2 мг
Цинк, Zn
1.6%
0.235 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
49.2%
29.5 мг
Витамин В1 (тиамин)
1.8%
0.025 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
2.7%
0.043 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.642 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
7.5%
0.151 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.1%
24.11 мкг
Витамин А, RAE
4.4%
34.98 мкг
Витамин A, IU
26.2%
697.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
80.6%
8.062 мг
Витамин K (филохинон)
32.92
Насыщенные жирные кислоты
8.2%
2.055 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.517
Полиненасыщенные жирные кислоты
68.7%
7.557 г
Привычные рецепты салатов уже наскучили? Попробуйте приготовить картофельный салат с грибами. Всего шесть ингредиентов, а результат наверняка приятно удивит вас и ваших близких. Приготовление займет не более 40 минут.
Чтобы усилить аромат салата, используйте для заправки нерафинированное подсолнечное масло.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде