Картофельные сырники со сметаной

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    283

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отваривать картофель в течение 10 мин.

  • 2

    Творог и отварной картофель протереть через сито или взбить блендером, добавить яйцо, муку, соль и перемешать.

  • 3

    Слепить небольшие овальные котлетки, обжарить на сковороде в хорошо разогретом растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки, по – желанию добавить сметану.

  • 4

    Подавать со сметаной.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 283 ккал.

    11%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 16 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    3.7%

    93.49 мл

  • Пищевые волокна

    2.7%

    0.813 г

  • Общие сахара

    1.505 г

  • Кальций, Ca

    9.7%

    96.95 мг

  • Железо, Fe

    11.7%

    1.637 мг

  • Магний, Mg

    4.1%

    16.27 мг

  • Фосфор, P

    20.2%

    161.5 мг

  • Калий, K

    6.5%

    227.3 мг

  • Натрий, Na

    30%

    720.6 мг

  • Цинк, Zn

    5.1%

    0.764 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4%

    2.391 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.136 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.5%

    0.281 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.7%

    1.019 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.9%

    0.119 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    29.3%

    58.7 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    51.6%

    0.516 мкг

  • Витамин А, RAE

    9.5%

    76.2 мкг

  • Витамин A, IU

    10.2%

    270.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.8%

    0.479 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    10.8%

    0.54 мкг

  • Витамин D

    10.8%

    21.54 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    2.916

  • Насыщенные жирные кислоты

    33%

    8.261 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.531

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.2%

    2.002 г

  • Трансжирные кислоты

    233.6%

    7.009

  • Холестерин

    33%

    99.09 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта