Картофельные сырники со сметаной

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

  • Количество ККал

    566

    на блюдо

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отваривать картофель в течение 10 мин.

  • 2

    Творог и отварной картофель протереть через сито или взбить блендером, добавить яйцо, муку, соль и перемешать.

  • 3

    Слепить небольшие овальные котлетки, обжарить на сковороде в хорошо разогретом растительном масле с двух сторон до образования румяной корочки, по – желанию добавить сметану.

  • 4

    Подавать со сметаной.

Пищевая ценность блюда

  • 567 ккал.

    23%*

    Калории

  • 22 г

    29%*

    Белки

  • 39 г

    47%*

    Жиры

  • 31 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    7.5%

    187 мл

  • Пищевые волокна

    5.4%

    1.625 г

  • Общие сахара

    3.01 г

  • Кальций, Ca

    19.4%

    193.9 мг

  • Железо, Fe

    23.4%

    3.274 мг

  • Магний, Mg

    8.1%

    32.55 мг

  • Фосфор, P

    40.4%

    323.1 мг

  • Калий, K

    13%

    454.6 мг

  • Натрий, Na

    60.1%

    1441 мг

  • Цинк, Zn

    10.2%

    1.528 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8%

    4.782 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.4%

    0.271 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.1%

    0.561 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.3%

    2.038 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.9%

    0.237 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    58.7%

    117.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    103.2%

    1.032 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.1%

    152.4 мкг

  • Витамин A, IU

    20.3%

    541.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.6%

    0.957 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    21.6%

    1.08 мкг

  • Витамин D

    21.5%

    43.08 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.832

  • Насыщенные жирные кислоты

    66.1%

    16.52 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    15.06

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    36.4%

    4.004 г

  • Трансжирные кислоты

    467.3%

    14.02

  • Холестерин

    66.1%

    198.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта