закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Картофельные клецки со шпинатом

            38

            Автор: MAGGI® Дата: 18.05.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 160 ККал на 1 порцию

            • 38

            Картофельные клецки со шпинатом
            +
            • Картофель

              0,5 кг

            • Шпинат

              1 стак.

            • Яйцо

              1 штука

            • Пшеничная мука

              0,5 стак.

            • Соль

              по вкусу

            • Томатная паста

              50 граммов

            • 1.

              Картофель очистить от кожуры, отварить и приготовить пюре.

            • 2.

              Шпинат мелко нарезать, добавить к картофелю. Вбить в пюре яйцо и засыпать муку. Замесить тесто.

            • 3.

              Из теста сформировать клецки и отварить их в кипящей воде 2 минуты. Готовое блюдо заправить томатной пастой.

            • Калории

              6 %*

              161 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.3 г

            • Жиры

              2 %*

              1.3 г

            • Углеводы

              9 %*

              31 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              136.3 мл

            • Пищевые волокна

              14.4%

              4.33 г

            • Общие сахара

              1.473 г

            • Кальций, Ca

              8.1%

              81.13 мг

            • Железо, Fe

              40.7%

              5.704 мг

            • Магний, Mg

              16.1%

              64.26 мг

            • Фосфор, P

              13.1%

              104.9 мг

            • Калий, K

              22%

              771.1 мг

            • Натрий, Na

              2.5%

              60.4 мг

            • Цинк, Zn

              5.9%

              0.879 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              41.4%

              24.83 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.6%

              0.219 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.9%

              0.27 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              15.6%

              2.814 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              18.3%

              0.366 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              79.1%

              158.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              7.8%

              0.078 мкг

            • Витамин А, RAE

              26.2%

              209.3 мкг

            • Витамин A, IU

              148.1%

              3951 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.5%

              1.346 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              3.5%

              0.176 мкг

            • Витамин D

              3.6%

              7.216 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              194.4

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.5%

              0.37 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.35

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.4%

              0.375 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              10.9%

              32.74 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Это блюдо выглядит как альтернатива вареной картошке или пюре. Если хочется порадовать и удивить своих родных, приготовьте им это картофельные клецки со шпинатом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта