Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
0,5 кг
Шпинат
1 стак.
Яйцо
1 штука
Пшеничная мука
0,5 стак.
Соль
по вкусу
Томатная паста
50 граммов
Картофель очистить от кожуры, отварить и приготовить пюре.
Шпинат мелко нарезать, добавить к картофелю. Вбить в пюре яйцо и засыпать муку. Замесить тесто.
Из теста сформировать клецки и отварить их в кипящей воде 2 минуты. Готовое блюдо заправить томатной пастой.
Калории
6 %*
161 ккал.
Белки
10 %*
7.3 г
Жиры
2 %*
1.3 г
Углеводы
9 %*
31 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.5%
136.3 мл
Пищевые волокна
14.4%
4.33 г
Общие сахара
1.473 г
Кальций, Ca
8.1%
81.13 мг
Железо, Fe
40.7%
5.704 мг
Магний, Mg
16.1%
64.26 мг
Фосфор, P
13.1%
104.9 мг
Калий, K
22%
771.1 мг
Натрий, Na
2.5%
60.4 мг
Цинк, Zn
5.9%
0.879 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
41.4%
24.83 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.6%
0.219 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.9%
0.27 мг
Витамин РР (ниацин)
15.6%
2.814 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.3%
0.366 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
79.1%
158.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
7.8%
0.078 мкг
Витамин А, RAE
26.2%
209.3 мкг
Витамин A, IU
148.1%
3951 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.5%
1.346 мг
Витамин D (D2 + D3)
3.5%
0.176 мкг
Витамин D
3.6%
7.216 МЕ
Витамин K (филохинон)
194.4
Насыщенные жирные кислоты
1.5%
0.37 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.35
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.4%
0.375 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
10.9%
32.74 мг
Это блюдо выглядит как альтернатива вареной картошке или пюре. Если хочется порадовать и удивить своих родных, приготовьте им это картофельные клецки со шпинатом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде