Картофельные блинчики

автор:

  • 30 мин

    Сложность простая

  • 322

    ККал на 1 порцию

  • 175

Попробуйте хорошо промыть водой натертый на мелкой терке картофель. Лишний крахмал, от которого картофельные блинчики быстро «черствеют», вымоется. Обязательно отожмите промытую массу через мелкое сито.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В небольшой миске смешать тертый картофель, муку, измельченный чеснок, мелко нарезанные репчатый лук и лук-резанец, MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 2

    В сковороде с хорошо разогретым растительным маслом пожарить блинчики из картофельной массы, разравнивая каждый блин лопаточкой. Жарить 5 мин. с каждой стороны до образования золотистой корочки. Подавать картофельные блинчики горячими со сметаной.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 322 ккал.

    13%*

    Калории

  • 7 г

    9%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 44 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    4.5%

    112 мл

  • Пищевые волокна

    13.6%

    4.09 г

  • Общие сахара

    1.698 г

  • Кальций, Ca

    4.9%

    49.1 мг

  • Железо, Fe

    36.9%

    5.161 мг

  • Магний, Mg

    9.1%

    36.59 мг

  • Фосфор, P

    11.3%

    90.2 мг

  • Калий, K

    14.5%

    507.7 мг

  • Натрий, Na

    27.1%

    650.3 мг

  • Цинк, Zn

    4.7%

    0.701 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    29.2%

    17.54 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    23.7%

    0.332 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.1%

    0.241 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    18.5%

    3.324 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.3%

    0.305 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    68.8%

    137.6 мкг

  • Витамин А, RAE

    2%

    16.35 мкг

  • Витамин A, IU

    12.3%

    327 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.7%

    0.168 мг

  • Витамин K (филохинон)

    18.85

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.6%

    5.151 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.592

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.4%

    1.585 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта