закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Картофельная запеканка с говядиной и кукурузой

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 29.12.2019

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 397 ККал на 1 порцию

            • 3

            Картофельная запеканка с говядиной и кукурузой
            • Говяжий фарш

              350 граммов

            • Картофель

              100 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Кукуруза консервированная

              60 граммов

            • Укроп

              по вкусу

            • Петрушка

              по вкусу

            • Растительное масло

              20 граммов

            1.

            Укроп и петрушку мелко нарезать. Из банки с консервированной кукурузой слить жидкость. Картофель очистить и натереть на терке.

            2.

            Соединить фарш с картофелем и кукурузой, добавить яйца и MAGGI® Зажарка и перемешать.

            3.

            Жаропрочную форму смазать растительным маслом, выложить в нее фарш и разровнять. Поместить форму в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30 минут.

            4.

            Подавать на стол, нарезав на порции и посыпав свежей зеленью.

            • Калории

              16%*

              397 ккал.

            • Белки

              22%*

              16 г

            • Жиры

              40%*

              34 г

            • Углеводы

              2%*

              6.5 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.9%

              97.48 мл

            • Пищевые волокна

              3.7%

              1.11 г

            • Общие сахара

              1.679 г

            • Кальций, Ca

              4.1%

              41.42 мг

            • Железо, Fe

              19.2%

              2.684 мг

            • Магний, Mg

              5.7%

              22.89 мг

            • Фосфор, P

              21.9%

              175.5 мг

            • Калий, K

              9.9%

              344.8 мг

            • Натрий, Na

              17.4%

              417.5 мг

            • Цинк, Zn

              23.7%

              3.554 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.4%

              3.24 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.7%

              0.052 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.3%

              0.245 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.7%

              3.365 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              17.4%

              0.348 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              14.1%

              28.17 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              200.7%

              2.007 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.9%

              39 мкг

            • Витамин A, IU

              5.1%

              136.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.3%

              0.434 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              10.6%

              0.528 мкг

            • Витамин D

              10.3%

              20.67 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.679

            • Насыщенные жирные кислоты

              52.1%

              13.02 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              15.44

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.7%

              1.622 г

            • Трансжирные кислоты

              146.7%

              4.401

            • Холестерин

              50%

              150.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Измельчите картофель на крупной терке, и запеканка будет иметь интересную текстуру.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта