Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
1 кг
Кокосовое молоко
300 мл.
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
4 зубчика
Карри
1 ч. ложка
Картофель очистить и нарезать тонкими кружочками, лук нарезать кольцами. Выложить все слоями в смазанную маслом форму для запекания.
В небольшой миске смешать кокосовое молоко, измельченный чеснок, MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей и карри. Залить получившейся смесью картофель.
Запекать в предварительно разогретой до 200°С духовке в течение 40 минут до готовности картофеля и образования золотистой корочки.
Калории
8 %*
210 ккал.
Белки
8 %*
5.8 г
Жиры
13 %*
11 г
Углеводы
7 %*
25 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.5%
188.7 мл
Пищевые волокна
15.2%
4.568 г
Общие сахара
1.113 г
Кальций, Ca
6.9%
69.29 мг
Железо, Fe
51.1%
7.151 мг
Магний, Mg
15.9%
63.67 мг
Фосфор, P
15.2%
121.2 мг
Калий, K
23.8%
833 мг
Натрий, Na
52.1%
1249 мг
Цинк, Zn
6.2%
0.933 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
36.1%
21.67 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.1%
0.058 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.7%
0.075 мг
Витамин РР (ниацин)
11.6%
2.081 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24%
0.48 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
18.9%
37.85 мкг
Витамин А, RAE
0%
0 мкг
Витамин A, IU
0%
0.616 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.1%
0.014 мг
Витамин K (филохинон)
0.151
Насыщенные жирные кислоты
38.3%
9.573 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.46
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.8%
0.195 г
В соус можно добавить немного имбиря, а за 10 минут до готовности посыпать запеканку тертым сыром и запекать до образования румяной корочки.
Этот рецепт позволит вам добавить экзотическую нотку в простое и привычное блюдо. Картофельная запеканка с кокосовым молоком и карри - прекрасный вариант для семейного обеда. Вы можете внести немного разнообразия, добавив ваши любимые травы и специи, чтобы усилить аромат. Картошка сочетается со многими продуктами, и такая запеканка - отличное тому доказательство. Блюдо получается очень красивым и имеет яркий цвет благодаря добавлению карри. Оно может стать одним из любимых в вашей семье, ведь его вкус очень необычен и притягателен.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 55 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде