Капучино ягодный смузи

автор:

  • 10 мин

    Сложность простая

  • 154

    ККал на 100 грамм

  • 0

Необычное сочетание кофейного и фруктовых вкусов для любителей пробовать что-то новое. Если используете замороженные ягоды, лед добавлять не нужно. При желании готовый напиток можно украсить взбитыми сливками.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Соедините в блендере кофе и молоко, взбивайте 1 минуту. Добавьте лёд и сахар, взбивайте ещё 1 минуту.

2

Добавьте виноградный сок, мороженое и мятный сироп, взбивайте ещё 30 секунд.

3

Разлейте по стаканам, украсьте каждый корицей и ягодами.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 154 ккал.

    6%*

    Калории

  • 3.5 г

    5%*

    Белки

  • 2.2 г

    3%*

    Жиры

  • 32 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    2.1%

    53.12 мл

  • Пищевые волокна

    3.9%

    1.171 г

  • Общие сахара

    16.26 г

  • Кальций, Ca

    8.6%

    86.06 мг

  • Железо, Fe

    9.7%

    1.358 мг

  • Магний, Mg

    16.7%

    66.92 мг

  • Фосфор, P

    11.4%

    91.35 мг

  • Калий, K

    20.9%

    730.7 мг

  • Натрий, Na

    1.4%

    33.09 мг

  • Цинк, Zn

    2%

    0.295 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    37.8%

    22.67 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.086 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.9%

    0.191 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.3%

    5.267 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1.7%

    0.035 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    1%

    2.08 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    15.7%

    0.157 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.9%

    23.41 мкг

  • Витамин A, IU

    3.3%

    88.82 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.9%

    0.087 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.6%

    0.031 мкг

  • Витамин D

    0.7%

    1.407 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.969

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.2%

    1.311 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.568

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1.1%

    0.12 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.016

  • Холестерин

    2.7%

    8.196 мг

  • Кофеин

    144.1%

    576.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 10 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта