Кальмары, фаршированные творогом

Name: Кальмары, фаршированные творогом
Total time: 30 min
Yield: 3
Ingredients: Кальмары 3 шт.; Творог 500 г; Креветки 200 г; Майонез 2 ст.л.; Чеснок 2 зуб; Укроп 1 пуч; Соль по вкусу; Молотый перец по вкусу; Растительное масло для жарки

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Средняя
Количество порций

3
Количество ККал

591

на 1 порцию

Кальмары, фаршированные творогом

По этому пошаговому рецепту вы приготовите фаршированные кальмары с очень необычной начинкой. Кальмары, фаршированные творогом — вкусное блюдо, которое будет восхитительно смотреться на любом столе, а неожиданное сочетание творога и креветок в начинке не оставит никого равнодушным.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Тушки кальмаров разморозить, хорошо промыть и слегка обжарить с двух сторон на сковороде с растительным маслом. Мы рекомендуем воспользоваться сковородой гриль. Остудить.
2
Креветки разморозить, отварить в подсоленной воде и очистить.
3
Для начинки измельчить блендером креветки, смешать с творогом, мелко нарезанным укропом и пропущенным через пресс чесноком.
4
Добавить соль, перец по вкусу, майонез и хорошо перемешать.
5
Нафаршировать тушки кальмаров начинкой, разрезать на небольшие кусочки и подавать кальмаров, фаршированных творогом, с зеленью по вкусу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

592 ккал.

24%^*

Калории
72 г

96%^*

Белки
24 г

29%^*

Жиры
17 г

5%^*

Углеводы

Вода

16.9%

422.8 мл
Пищевые волокна

1%

0.294 г
Общие сахара

4.585 г
Кальций, Ca

29.3%

293.3 мг
Железо, Fe

20.9%

2.923 мг
Магний, Mg

31.8%

127.1 мг
Фосфор, P

132.8%

1063 мг
Калий, K

29.4%

1031 мг
Натрий, Na

50.8%

1220 мг
Цинк, Zn

38.4%

5.76 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

38.2%

22.91 мг
Витамин В1 (тиамин)

9.6%

0.135 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

91.6%

1.466 мг
Витамин РР (ниацин)

42.5%

7.642 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

21.4%

0.428 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

31.3%

62.62 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

511.7%

5.117 мкг
Витамин А, RAE

20.9%

166.9 мкг
Витамин A, IU

46.1%

1229 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

49.2%

4.923 мг
Витамин D (D2 + D3)

5.3%

0.267 мкг
Витамин D

3.8%

7.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

27.43
Насыщенные жирные кислоты

24%

6.008 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

4.616
Полиненасыщенные жирные кислоты

84.8%

9.324 г
Трансжирные кислоты

1.5%

0.045
Холестерин

257.2%

771.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты