Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кабачок
2 штуки
Грибы
200 граммов
Сыр
50 граммов
Растительное масло
2 ст. ложки
1 кубик
Кабачки промыть, разрезать поперек, так, чтобы получились две половинки. Из каждой удалить ложкой сердцевину и вместе с грибами измельчить в блендере.
Затем обжарить на разогретом растительном масле в течение 8 мин., добавить MAGGI® БУЛЬОН С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ, перемешать и тушить 5 мин.
Подготовленные кабачки заполнить начинкой, посыпать сверху тертым сыром и запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 20 мин.
Калории
8 %*
196 ккал.
Белки
8 %*
5.7 г
Жиры
20 %*
17 г
Углеводы
2 %*
7.2 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.8%
170.1 мл
Пищевые волокна
6.4%
1.906 г
Общие сахара
5.104 г
Кальций, Ca
11.3%
112.9 мг
Железо, Fe
4.8%
0.673 мг
Магний, Mg
20.1%
80.25 мг
Фосфор, P
37.1%
296.5 мг
Калий, K
10.1%
354.3 мг
Натрий, Na
20.9%
501.9 мг
Цинк, Zn
5.8%
0.869 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
37.3%
22.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.5%
0.133 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
150.5%
2.408 мг
Витамин РР (ниацин)
3.6%
0.647 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
710.5%
14.21 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16%
32.03 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
19.3%
0.193 мкг
Витамин А, RAE
5.4%
42.88 мкг
Витамин A, IU
13.2%
353.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.6%
0.455 мг
Витамин D (D2 + D3)
101.3%
5.063 мкг
Витамин D
1.3%
2.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.35
Насыщенные жирные кислоты
29.7%
7.414 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.637
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.2%
1.559 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
3.7%
11.13 мг
Чтобы начинка получилась более нежной и сочной, рекомендуем потушить грибы и кабачки с небольшим количеством сливок или сметаны. А чтобы более сытной-добавить рис.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде