Жаркое с курицей и овощами

Name: ЖАРКОЕ С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Картофель 5 шт.; Куриное бедро 2 шт.; Зеленый горошек замороженный 100 г; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Вода 50 мл; Растительное масло 2 ст. ложки; MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

302

на 1 порцию

Жаркое с курицей и овощами

При подаче посыпьте свежей зеленью, а для аромата добавьте измельченный зубчик чеснока. Для разнообразия также попробуйте жаркое из телятины с базиликом .

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® СУПЕР ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Картофель, морковь и лук очистить и нарезать средними кубиками. Куриное бедро разрубить на 2 части.
2
В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить овощи и курицу, периодически помешивая, в течение 5 мин. Затем влить воду, добавить зеленый горошек и MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ. Довести до кипения, убавить огонь и тушить еще 10-15 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

302 ккал.

12%^*

Калории
12 г

16%^*

Белки
22 г

27%^*

Жиры
14 г

4%^*

Углеводы

Вода

5.7%

141.9 мл
Пищевые волокна

11%

3.288 г
Общие сахара

3.534 г
Кальций, Ca

3.5%

35.35 мг
Железо, Fe

17.1%

2.391 мг
Магний, Mg

7.9%

31.7 мг
Фосфор, P

17.1%

136.9 мг
Калий, K

12.4%

434 мг
Натрий, Na

78.8%

1892 мг
Цинк, Zn

7.7%

1.158 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

20.7%

12.41 мг
Витамин В1 (тиамин)

9.7%

0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

9%

0.143 мг
Витамин РР (ниацин)

20.4%

3.672 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

18.8%

0.375 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.1%

30.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

34.1%

0.341 мкг
Витамин А, RAE

24.4%

195 мкг
Витамин A, IU

138.4%

3690 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

3.7%

0.373 мг
Витамин D (D2 + D3)

1.1%

0.055 мкг
Витамин D

0.8%

1.65 МЕ
Витамин K (филохинон)

13.37
Насыщенные жирные кислоты

30.6%

7.652 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.378
Полиненасыщенные жирные кислоты

30.6%

3.361 г
Трансжирные кислоты

235%

7.05
Холестерин

18%

53.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты