Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
40
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
302
на 1 порцию
Жаркое с курицей и овощами
При подаче посыпьте свежей зеленью, а для аромата добавьте измельченный зубчик чеснока. Для разнообразия также попробуйте жаркое из телятины с базиликом .
Как приготовить
ПечатьКартофель, морковь и лук очистить и нарезать средними кубиками. Куриное бедро разрубить на 2 части.
В сковороде с разогретым растительным маслом обжарить овощи и курицу, периодически помешивая, в течение 5 мин. Затем влить воду, добавить зеленый горошек и MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННЫЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОЙ. Довести до кипения, убавить огонь и тушить еще 10-15 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
302 ккал.
12%*
Калории
12 г
16%*
Белки
22 г
27%*
Жиры
14 г
4%*
Углеводы
Вода
5.7%
141.9 мл
Пищевые волокна
11%
3.288 г
Общие сахара
3.534 г
Кальций, Ca
3.5%
35.35 мг
Железо, Fe
17.1%
2.391 мг
Магний, Mg
7.9%
31.7 мг
Фосфор, P
17.1%
136.9 мг
Калий, K
12.4%
434 мг
Натрий, Na
78.8%
1892 мг
Цинк, Zn
7.7%
1.158 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
20.7%
12.41 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.7%
0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9%
0.143 мг
Витамин РР (ниацин)
20.4%
3.672 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
18.8%
0.375 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.1%
30.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
34.1%
0.341 мкг
Витамин А, RAE
24.4%
195 мкг
Витамин A, IU
138.4%
3690 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.7%
0.373 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.1%
0.055 мкг
Витамин D
0.8%
1.65 МЕ
Витамин K (филохинон)
13.37
Насыщенные жирные кислоты
30.6%
7.652 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.378
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.6%
3.361 г
Трансжирные кислоты
235%
7.05
Холестерин
18%
53.9 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)