закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Жареные кальмары со сметаной

            7

            Автор: MAGGI® Дата: 27.05.2020

            • 25 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 280 ККал на 1 порцию

            • 7

            Жареные кальмары со сметаной
            • Кальмары

              400 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сметана

              200 граммов

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • 1.

              Тушки кальмаров разморозить, хорошо промыть и нарезать кольцами.

            • 2.

              Репчатый лук нарезать мелкими кубиками и обжарить на сковороде с растительным маслом.

            • 3.

              К луку добавить кальмары, соль и сметану. Тушить 3-5 минут до готовности.

            • 4.

              Жареные кальмары со сметаной рекомендуем подавать с картофельным пюре, оно отлично сочетается со сливочным соусом и кальмарами. Украсить подачу зеленью по вкусу.

            • Калории

              11%*

              280 ккал.

            • Белки

              23%*

              18 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              2%*

              8.4 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.4%

              134.3 мл

            • Пищевые волокна

              1.1%

              0.319 г

            • Общие сахара

              0.905 г

            • Кальций, Ca

              10.7%

              106.8 мг

            • Железо, Fe

              5.4%

              0.754 мг

            • Магний, Mg

              10%

              39.88 мг

            • Фосфор, P

              32.7%

              261.9 мг

            • Калий, K

              10.8%

              379.4 мг

            • Натрий, Na

              3.6%

              86.25 мг

            • Цинк, Zn

              12.1%

              1.812 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              10.9%

              6.538 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.5%

              0.049 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              29.7%

              0.476 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.4%

              2.238 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.6%

              0.093 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              7%

              14.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              151%

              1.51 мкг

            • Витамин А, RAE

              6.9%

              55 мкг

            • Витамин A, IU

              7.4%

              197.4 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.8%

              1.479 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.013

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.8%

              8.705 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.212

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              19%

              2.086 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            • Холестерин

              83.5%

              250.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Кальмары отлично сочетаются со сметаной и приобретают приятный сливочный вкус. Рецепт приготовления жареных кальмаров со сметаной предельно простой, а результат вас обязательно порадует. Такое блюдо рекомендуется подавать с картофельным пюре или же как самостоятельное второе блюдо. Попробуйте также приготовить кальмары в томатном соке с овощами и сметаной .

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта