Жареное филе судака с марокканским луковым соусом

Вода

16.7%

416.6 мл

Пищевые волокна

12.5%

3.746 г

Общие сахара

16.54 г

Кальций, Ca

20.9%

208.9 мг

Железо, Fe

23.7%

3.32 мг

Магний, Mg

24.6%

98.36 мг

Фосфор, P

61.6%

492.8 мг

Калий, K

34.2%

1198 мг

Натрий, Na

101.6%

2438 мг

Цинк, Zn

18.2%

2.73 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

45.7%

27.44 мг

Витамин В1 (тиамин)

17.8%

0.25 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

19.1%

0.305 мг

Витамин РР (ниацин)

27.1%

4.871 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

24.8%

0.496 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

22%

44 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

380.9%

3.809 мкг

Витамин А, RAE

14.2%

113.5 мкг

Витамин A, IU

52.7%

1405 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

18.1%

1.812 мг

Витамин D (D2 + D3)

120%

6 мкг

Витамин D

118%

236 МЕ

Витамин K (филохинон)

14.62

Насыщенные жирные кислоты

22.1%

5.524 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.31

Полиненасыщенные жирные кислоты

15.6%

1.716 г

Трансжирные кислоты

116.7%

3.5

Холестерин

63.6%

190.8 мг