Индийский плов из пшенной крупы

Вода

11.5%

287.5 мл

Пищевые волокна

34.9%

10.48 г

Общие сахара

8.403 г

Кальций, Ca

3.7%

36.77 мг

Железо, Fe

14.2%

1.991 мг

Магний, Mg

21.3%

85.11 мг

Фосфор, P

24%

192.1 мг

Калий, K

16.3%

572 мг

Натрий, Na

24.4%

584.4 мг

Цинк, Zn

7.8%

1.176 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

16.6%

9.943 мг

Витамин В1 (тиамин)

21.1%

0.295 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

13.7%

0.22 мг

Витамин РР (ниацин)

20.5%

3.685 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

18%

0.36 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

41.3%

82.58 мкг

Витамин А, RAE

22%

175.8 мкг

Витамин A, IU

131.9%

3518 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.5%

0.852 мг

Витамин K (филохинон)

12.42

Насыщенные жирные кислоты

11.9%

2.969 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.202

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.4%

1.912 г

Трансжирные кислоты

116.7%

3.5