Индейка в горшочках с картошкой

Name: Индейка в горшочках с картошкой
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Ingredients: Филе индейки без кожи 400 г; Картофель 6 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Желтый болгарский перец 1 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Соль по вкусу; Черный молотый перец по вкусу; Зелень по вкусу; Сливочное масло 80 г; Вода 200 мл

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

90

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

316

на 1 порцию

Индейка в горшочках с картошкой

Используйте этот простой пошаговый рецепт для приготовления индейки в горшочках с картофелем. Оригинальная подача в горшочках порадует не только детей, но и взрослых. Ведь у многих блюда в горшочках ассоциируются с детством, теплом и уютом. Вкуснейшее блюдо готовится легко и просто. Подавать можно в порционном горшочке, а можно выложить на отдельную тарелку. При подаче не забудьте добавить свежую зелень.

Ингредиенты

Иконками Списком

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Филе индейки промыть, нарезать на кусочки.
2
Лук и перец помыть, почистить. Лук нарезать полукольцами. Перец нарезать по желанию.
3
Картофель промыть, почистить, нарезать кубиками.
4
Разогреть духовку до 180 градусов.
5
В каждый горшочек выложить слоями лук, индейку, перец, картофель. Каждый слой приправить солью и перцем.
6
В каждый горшочек добавить по 20 граммов сливочного масла и по 50 миллилитров воды.
7
Закрыть горшочки и поставить в духовку на 60 минут.
8
Подавать со свежей зеленью и хлебом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

317 ккал.

13%^*

Калории
25 г

34%^*

Белки
18 г

22%^*

Жиры
13 г

4%^*

Углеводы

Вода

10.4%

259.9 мл
Пищевые волокна

9.4%

2.816 г
Общие сахара

2.347 г
Кальций, Ca

4.9%

48.79 мг
Железо, Fe

22%

3.073 мг
Магний, Mg

13%

52.09 мг
Фосфор, P

30%

240 мг
Калий, K

18.7%

655.9 мг
Натрий, Na

5.4%

129.8 мг
Цинк, Zn

14.9%

2.241 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

202.3%

121.4 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.3%

0.102 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

16.7%

0.267 мг
Витамин РР (ниацин)

52.2%

9.394 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

48.7%

0.975 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

23.4%

46.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

127.4%

1.274 мкг
Витамин А, RAE

25.6%

204.5 мкг
Витамин A, IU

63.8%

1701 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.1%

1.111 мг
Витамин D (D2 + D3)

4%

0.2 мкг
Витамин D

4%

8 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.19
Насыщенные жирные кислоты

42.4%

10.6 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.168
Полиненасыщенные жирные кислоты

9.7%

1.063 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.01
Холестерин

36.7%

110 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты