Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
400 граммов
Картофель
6 штук
Лук репчатый
1 штука
Желтый болгарский перец
1 штука
Красный болгарский перец
1 штука
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Зелень
по вкусу
Сливочное масло
80 граммов
Вода
200 мл.
Филе индейки промыть, нарезать на кусочки.
Лук и перец помыть, почистить. Лук нарезать полукольцами. Перец нарезать по желанию.
Картофель промыть, почистить, нарезать кубиками.
Разогреть духовку до 180 градусов.
В каждый горшочек выложить слоями лук, индейку, перец, картофель. Каждый слой приправить солью и перцем.
В каждый горшочек добавить по 20 граммов сливочного масла и по 50 миллилитров воды.
Закрыть горшочки и поставить в духовку на 60 минут.
Подавать со свежей зеленью и хлебом.
Калории
13 %*
317 ккал.
Белки
34 %*
25 г
Жиры
22 %*
18 г
Углеводы
4 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.4%
259.9 мл
Пищевые волокна
9.4%
2.816 г
Общие сахара
2.347 г
Кальций, Ca
4.9%
48.79 мг
Железо, Fe
22%
3.073 мг
Магний, Mg
13%
52.09 мг
Фосфор, P
30%
240 мг
Калий, K
18.7%
655.9 мг
Натрий, Na
5.4%
129.8 мг
Цинк, Zn
14.9%
2.241 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
202.3%
121.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.3%
0.102 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.7%
0.267 мг
Витамин РР (ниацин)
52.2%
9.394 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
48.7%
0.975 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
23.4%
46.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
127.4%
1.274 мкг
Витамин А, RAE
25.6%
204.5 мкг
Витамин A, IU
63.8%
1701 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.111 мг
Витамин D (D2 + D3)
4%
0.2 мкг
Витамин D
4%
8 МЕ
Витамин K (филохинон)
3.19
Насыщенные жирные кислоты
42.4%
10.6 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.168
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.7%
1.063 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.01
Холестерин
36.7%
110 мг
Используйте этот простой пошаговый рецепт для приготовления индейки в горшочках с картофелем. Оригинальная подача в горшочках порадует не только детей, но и взрослых. Ведь у многих блюда в горшочках ассоциируются с детством, теплом и уютом. Вкуснейшее блюдо готовится легко и просто. Подавать можно в порционном горшочке, а можно выложить на отдельную тарелку. При подаче не забудьте добавить свежую зелень.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде