Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Щука
1 кг
Лук репчатый
2 штуки
Уксус 9%
2 ст.л.
Морковь
2 штуки
Чеснок
5 зубчиков
Лавровый лист
3 штуки
Подсолнечное масло
4 ст.л.
Красный перец молотый
1 ч.л.
Черный молотый перец
1 ч.л.
Перец душистый
8 штук
Соль
1 ч.л.
Укроп
1/2 пучка
Щуку очистить и разделать. Филе нарезать кусочками в 1 см. Сложить в миску и залить уксусом, добавить лавровый лист, черный перец горошком и мелко нарезанный чеснок, перемешать и оставить на 2 часа в комнате.
Лук нарезать кольцами и обжарить на сковороде до полупрозрачности, после вместе с маслом добавить в щуке.
Морковь натереть на терке, добавить специи и укроп, перемешать с рыбой. Полученную смесь переложить в банку.
Калории
20 %*
489 ккал.
Белки
66 %*
50 г
Жиры
33 %*
27 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.1%
278.7 мл
Пищевые волокна
7.4%
2.216 г
Общие сахара
3.496 г
Кальций, Ca
19%
189.9 мг
Железо, Fe
14.9%
2.083 мг
Магний, Mg
22.9%
91.57 мг
Фосфор, P
73.8%
590.6 мг
Калий, K
25.6%
897.7 мг
Натрий, Na
45.7%
1098 мг
Цинк, Zn
13.2%
1.974 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
34%
20.4 мг
Витамин В1 (тиамин)
15.3%
0.214 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13%
0.209 мг
Витамин РР (ниацин)
35.1%
6.322 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25.6%
0.512 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29.2%
58.32 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
500%
5 мкг
Витамин А, RAE
48.7%
389.9 мкг
Витамин A, IU
259.7%
6926 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
111.7%
11.17 мг
Витамин D (D2 + D3)
125%
6.25 мкг
Витамин D
123.8%
247.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
8.13
Насыщенные жирные кислоты
11.6%
2.889 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
11.81
Полиненасыщенные жирные кислоты
96.8%
10.65 г
Холестерин
32.5%
97.5 мг
Корейское хе из щуки в банке — это аппетитное и сочное блюдо. В домашних условиях рецепт прост в применении и не займет много времени. Сохраните фото рецепта для верности в правильном приготовлении.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде