закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Хе из щуки в банке

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 120 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 488 ККал на 1 порцию

            • 2

            Хе из щуки в банке
            +
            • Щука

              1 кг

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Уксус 9%

              2 ст.л.

            • Морковь

              2 штуки

            • Чеснок

              5 зубчиков

            • Лавровый лист

              3 штуки

            • Подсолнечное масло

              4 ст.л.

            • Красный перец молотый

              1 ч.л.

            • Черный молотый перец

              1 ч.л.

            • Перец душистый

              8 штук

            • Соль

              1 ч.л.

            • Укроп

              1/2 пучка

            • 1.

              Щуку очистить и разделать. Филе нарезать кусочками в 1 см. Сложить в миску и залить уксусом, добавить лавровый лист, черный перец горошком и мелко нарезанный чеснок, перемешать и оставить на 2 часа в комнате.

            • 2.

              Лук нарезать кольцами и обжарить на сковороде до полупрозрачности, после вместе с маслом добавить в щуке.

            • 3.

              Морковь натереть на терке, добавить специи и укроп, перемешать с рыбой. Полученную смесь переложить в банку.

            • Калории

              20 %*

              489 ккал.

            • Белки

              66 %*

              50 г

            • Жиры

              33 %*

              27 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.1%

              278.7 мл

            • Пищевые волокна

              7.4%

              2.216 г

            • Общие сахара

              3.496 г

            • Кальций, Ca

              19%

              189.9 мг

            • Железо, Fe

              14.9%

              2.083 мг

            • Магний, Mg

              22.9%

              91.57 мг

            • Фосфор, P

              73.8%

              590.6 мг

            • Калий, K

              25.6%

              897.7 мг

            • Натрий, Na

              45.7%

              1098 мг

            • Цинк, Zn

              13.2%

              1.974 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34%

              20.4 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.3%

              0.214 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              13%

              0.209 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              35.1%

              6.322 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              25.6%

              0.512 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              29.2%

              58.32 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              500%

              5 мкг

            • Витамин А, RAE

              48.7%

              389.9 мкг

            • Витамин A, IU

              259.7%

              6926 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              111.7%

              11.17 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              125%

              6.25 мкг

            • Витамин D

              123.8%

              247.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              8.13

            • Насыщенные жирные кислоты

              11.6%

              2.889 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              11.81

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              96.8%

              10.65 г

            • Холестерин

              32.5%

              97.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Корейское хе из щуки в банке — это аппетитное и сочное блюдо. В домашних условиях рецепт прост в применении и не займет много времени. Сохраните фото рецепта для верности в правильном приготовлении.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта