закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Хе из щуки с луком

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 15.12.2020

            • 150 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 273 ККал на 1 порцию

            • 4

            Хе из щуки с луком
            +
            • Щука

              800 граммов

            • Уксус 9%

              1 ст.л.

            • Чеснок

              5 зубчиков

            • Лук репчатый

              4 штуки

            • Черный молотый перец

              1 ч.л.

            • Красный перец молотый

              1 ч.л.

            • Сахар

              1 ст.л.

            • Лавровый лист

              3 штуки

            • Подсолнечное масло

              3 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Щуку очистить и нарезать кусочками.

            • 2.

              Добавить уксус, лук, нарезанный кольцами, чеснок натереть на терке.

            • 3.

              Отдельно смешать соль, сахар, специи и лавровый лист, добавить к рыбе. Тщательно перемешать, поставить в холодильник на 30 минут.

            • 4.

              Нагреть подсолнечное масло на сковороде и добавить к щуке. Оставить в холодильнике на 2 часа.

            • Калории

              11 %*

              274 ккал.

            • Белки

              36 %*

              27 г

            • Жиры

              16 %*

              14 г

            • Углеводы

              3 %*

              11 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.2%

              155.2 мл

            • Пищевые волокна

              3.8%

              1.147 г

            • Общие сахара

              6.363 г

            • Кальций, Ca

              9.9%

              99.3 мг

            • Железо, Fe

              7.2%

              1.012 мг

            • Магний, Mg

              12.2%

              48.78 мг

            • Фосфор, P

              39.6%

              317.1 мг

            • Калий, K

              12.9%

              449.9 мг

            • Натрий, Na

              2.3%

              55.12 мг

            • Цинк, Zn

              7%

              1.051 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              17.6%

              10.58 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.3%

              0.116 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              6.6%

              0.105 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              17.7%

              3.193 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.6%

              0.291 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.1%

              30.12 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              266.7%

              2.667 мкг

            • Витамин А, RAE

              4.3%

              34.5 мкг

            • Витамин A, IU

              8.4%

              224.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              55.1%

              5.509 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              66.7%

              3.333 мкг

            • Витамин D

              66%

              132 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.962

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.9%

              1.463 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.906

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              48.5%

              5.332 г

            • Холестерин

              17.3%

              52 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Хе из щуки с луком — блюдо, простое в приготовлении и очень вкусное в употреблении. Холодная закуска такого типа украсит любой стол и будет с радостью принята. Смело беритесь за приготовление этого рецепта. А для ароматного запаха используйте пару лавровых листиков.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта