Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Щука
800 граммов
Уксус 9%
1 ст.л.
Чеснок
5 зубчиков
Лук репчатый
4 штуки
Черный молотый перец
1 ч.л.
Красный перец молотый
1 ч.л.
Сахар
1 ст.л.
Лавровый лист
3 штуки
Подсолнечное масло
3 ст.л.
Соль
по вкусу
Щуку очистить и нарезать кусочками.
Добавить уксус, лук, нарезанный кольцами, чеснок натереть на терке.
Отдельно смешать соль, сахар, специи и лавровый лист, добавить к рыбе. Тщательно перемешать, поставить в холодильник на 30 минут.
Нагреть подсолнечное масло на сковороде и добавить к щуке. Оставить в холодильнике на 2 часа.
Калории
11 %*
274 ккал.
Белки
36 %*
27 г
Жиры
16 %*
14 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.2%
155.2 мл
Пищевые волокна
3.8%
1.147 г
Общие сахара
6.363 г
Кальций, Ca
9.9%
99.3 мг
Железо, Fe
7.2%
1.012 мг
Магний, Mg
12.2%
48.78 мг
Фосфор, P
39.6%
317.1 мг
Калий, K
12.9%
449.9 мг
Натрий, Na
2.3%
55.12 мг
Цинк, Zn
7%
1.051 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.6%
10.58 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.3%
0.116 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.6%
0.105 мг
Витамин РР (ниацин)
17.7%
3.193 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
14.6%
0.291 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
15.1%
30.12 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
266.7%
2.667 мкг
Витамин А, RAE
4.3%
34.5 мкг
Витамин A, IU
8.4%
224.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
55.1%
5.509 мг
Витамин D (D2 + D3)
66.7%
3.333 мкг
Витамин D
66%
132 МЕ
Витамин K (филохинон)
1.962
Насыщенные жирные кислоты
5.9%
1.463 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.906
Полиненасыщенные жирные кислоты
48.5%
5.332 г
Холестерин
17.3%
52 мг
Хе из щуки с луком — блюдо, простое в приготовлении и очень вкусное в употреблении. Холодная закуска такого типа украсит любой стол и будет с радостью принята. Смело беритесь за приготовление этого рецепта. А для ароматного запаха используйте пару лавровых листиков.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде