Свяжитесь с нами
Время
40
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
340
на 1 порцию
Гуляш из курицы со сладким перцем
Для приготовления блюда можно использовать куриную грудку, но лучше выбрать мясо бедрышек, так гуляш получится еще более нежным. Вы можете добавить в гуляш любые овощи и зелень по вкусу.
Как приготовить
ПечатьМелко нарежьте лук и сладкий перец, а курицу нарежьте кубиками по 3-5 см.
На растительном масле обжарьте лук и перец, пока лук не станет прозрачным. Затем добавьте кусочки курицы и обжаривайте 5-10 минут.
Добавьте в сковороду смесь MAGGI® На второе для Гуляша и воду, перемешайте и тушите под крышкой 15-20 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
341 ккал.
14%*
Калории
17 г
23%*
Белки
26 г
31%*
Жиры
8.9 г
2%*
Углеводы
Вода
7.8%
194.3 мл
Пищевые волокна
5.9%
1.783 г
Общие сахара
3.855 г
Кальций, Ca
2.6%
26.05 мг
Железо, Fe
9.2%
1.288 мг
Магний, Mg
6.1%
24.38 мг
Фосфор, P
17.6%
141 мг
Калий, K
7.2%
251.6 мг
Натрий, Na
18.9%
453.5 мг
Цинк, Zn
9%
1.354 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
53%
31.77 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.9%
0.082 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
11.3%
0.18 мг
Витамин РР (ниацин)
32.9%
5.918 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
19.6%
0.393 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
16.5%
32.94 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
95.7%
0.957 мкг
Витамин А, RAE
25.8%
206.4 мкг
Витамин A, IU
29.8%
794.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.6%
0.258 мг
Витамин K (филохинон)
5.353
Насыщенные жирные кислоты
35.1%
8.771 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.8
Полиненасыщенные жирные кислоты
37.6%
4.139 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
25.9%
77.63 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)