Гуляш из курицы со сладким перцем

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    340

    на 1 порцию

Гуляш из курицы со сладким перцем

Для приготовления блюда можно использовать куриную грудку, но лучше выбрать мясо бедрышек, так гуляш получится еще более нежным. Вы можете добавить в гуляш любые овощи и зелень по вкусу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Мелко нарежьте лук и сладкий перец, а курицу нарежьте кубиками по 3-5 см.

  • 2

    На растительном масле обжарьте лук и перец, пока лук не станет прозрачным. Затем добавьте кусочки курицы и обжаривайте 5-10 минут.

  • 3

    Добавьте в сковороду смесь MAGGI® На второе для Гуляша и воду, перемешайте и тушите под крышкой 15-20 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 341 ккал.

    14%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 8.9 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    7.8%

    194.3 мл

  • Пищевые волокна

    5.9%

    1.783 г

  • Общие сахара

    3.855 г

  • Кальций, Ca

    2.6%

    26.05 мг

  • Железо, Fe

    9.2%

    1.288 мг

  • Магний, Mg

    6.1%

    24.38 мг

  • Фосфор, P

    17.6%

    141 мг

  • Калий, K

    7.2%

    251.6 мг

  • Натрий, Na

    18.9%

    453.5 мг

  • Цинк, Zn

    9%

    1.354 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    53%

    31.77 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.082 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    11.3%

    0.18 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    32.9%

    5.918 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.6%

    0.393 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.5%

    32.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    95.7%

    0.957 мкг

  • Витамин А, RAE

    25.8%

    206.4 мкг

  • Витамин A, IU

    29.8%

    794.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.6%

    0.258 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.353

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.1%

    8.771 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.8

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    37.6%

    4.139 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

  • Холестерин

    25.9%

    77.63 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта