Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
500 граммов
Вода
350 граммов
Лук репчатый
1 штука
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Болгарский перец
100 граммов
Консервированные помидоры
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук, болгарский перец и куриное филе кубиками.
2.
Обжарить лук ,болгарский перец и курицу до полуготовности.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду и помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.
4.
Подать горячим , при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана.
Калории
11 %*
266 ккал.
Белки
40 %*
30 г
Жиры
14 %*
11 г
Углеводы
3 %*
9.6 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.9%
248.1 мл
Пищевые волокна
7.4%
2.206 г
Общие сахара
4.311 г
Кальций, Ca
3.7%
37.06 мг
Железо, Fe
6.7%
0.931 мг
Магний, Mg
11.4%
45.5 мг
Фосфор, P
35.4%
283.5 мг
Калий, K
16%
561.7 мг
Натрий, Na
20%
479.8 мг
Цинк, Zn
6.5%
0.977 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
45.4%
27.23 мг
Витамин В1 (тиамин)
20.3%
0.285 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
16.4%
0.263 мг
Витамин РР (ниацин)
68.7%
12.37 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
56.2%
1.124 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.3%
24.66 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
26.3%
0.263 мкг
Витамин А, RAE
4%
31.65 мкг
Витамин A, IU
16.9%
450.3 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.3%
1.033 мг
Витамин D
0.6%
1.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.363
Насыщенные жирные кислоты
15.2%
3.803 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.228
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.6%
1.391 г
Трансжирные кислоты
140.4%
4.213
Холестерин
30.4%
91.25 мг
Блюдо с вкусной птицей в сочетании с любым гарниром идеально подойдет для вашего обеденного стола. Густой, ароматный и насыщенный соус сделает супередой даже простой рис или картошку. Для такого гуляша можно взять любую часть курицы. Можно убрать куриную кожицу, и тогда гуляш станет менее жирным.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде