Гуляш из говядины с гречкой

Вода

11.2%

279.4 мл

Пищевые волокна

25%

7.512 г

Общие сахара

5.438 г

Кальций, Ca

5.5%

55 мг

Железо, Fe

33.5%

4.697 мг

Магний, Mg

39.2%

156.6 мг

Фосфор, P

64%

512.2 мг

Калий, K

22.2%

775.5 мг

Натрий, Na

18.8%

452.4 мг

Цинк, Zn

36.3%

5.446 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

48.2%

28.9 мг

Витамин В1 (тиамин)

12.5%

0.176 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

75.6%

1.21 мг

Витамин РР (ниацин)

54.7%

9.844 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

225.3%

4.506 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

19.4%

38.73 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

441.3%

4.413 мкг

Витамин А, RAE

3.6%

28.4 мкг

Витамин A, IU

19.8%

526.9 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

6.5%

0.649 мг

Витамин D (D2 + D3)

27.5%

1.375 мкг

Витамин D

1.9%

3.75 МЕ

Витамин K (филохинон)

12.64

Насыщенные жирные кислоты

23.7%

5.933 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

6.549

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.4%

1.909 г

Трансжирные кислоты

151.3%

4.538

Холестерин

25.4%

76.25 мг