Гуляш из баранины

Name: Гуляш из баранины
Total time: 45 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Баранина 500 г; Вода 350 мл; Лук репчатый 150 г; Растительное масло 30 г; Укроп 10 г; Зеленый лук 10 г; Сумах 1 г; Зира 1 г; Можжевеловая ягода 1 г; Перец Чили 3 г; Болгарский перец 100 г; Томаты в собственном соку 100 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша 1 упаковка

автор: MAGGI®

45 мин
Сложность средняя
362

ККал на 1 порцию
0

Обратите внимание, что баранина может иметь не всеми любимый запах – это легко устранить, вымочив ее перед приготовлением.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

1 упаковка

Как приготовить

Печать

Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиком. Баранью лопатку помыть, снять с костей и нарезать кубиком.

Обжарить лук, болгарский перец, и баранину до полуготовности.

Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, можжевельник и сумах, острый перец нарезанный колечками, помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.

Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана, но можно использовать постную сметану или другие любимые вами варианты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

363 ккал.

15%^*

Калории
27 г

36%^*

Белки
24 г

28%^*

Жиры
11 г

3%^*

Углеводы

Вода

9.4%

236.2 мл
Пищевые волокна

7%

2.087 г
Общие сахара

4.514 г
Кальций, Ca

3.4%

34.31 мг
Железо, Fe

13.1%

1.839 мг
Магний, Mg

8.4%

33.46 мг
Фосфор, P

26.9%

215 мг
Калий, K

13.8%

482 мг
Натрий, Na

19.5%

467.3 мг
Цинк, Zn

23.9%

3.58 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

45.4%

27.23 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.1%

0.114 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

15.9%

0.255 мг
Витамин РР (ниацин)

36.1%

6.501 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

13.7%

0.274 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

7.6%

15.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

202.5%

2.025 мкг
Витамин А, RAE

3.2%

25.92 мкг
Витамин A, IU

13.3%

353.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5%

0.502 мг
Витамин D

0.6%

1.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

8.906
Насыщенные жирные кислоты

36.7%

9.17 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

7.117
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.2%

1.454 г
Трансжирные кислоты

158.3%

4.75
Холестерин

26.3%

78.75 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Баранина

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Где нас найти

^®Владелец товарных знаков Société des Produits Nestlé S.A. (Швейцария)

Конфиденциальность и условия использования Карта сайта