Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Баранина
500 граммов
Вода
350 мл.
Лук репчатый
150 граммов
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Сумах
1 грамм
Зира
1 грамм
Можжевеловая ягода
1 грамм
Перец Чили
3 грамма
Болгарский перец
100 граммов
Томаты в собственном соку
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиком. Баранью лопатку помыть, снять с костей и нарезать кубиком.
2.
Обжарить лук, болгарский перец, и баранину до полуготовности.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, можжевельник и сумах, острый перец нарезанный колечками, помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.
4.
Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана, но можно использовать постную сметану или другие любимые вами варианты.
Калории
37 %*
932 ккал.
Белки
13 %*
9.5 г
Жиры
113 %*
94 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.2%
181 мл
Пищевые волокна
7%
2.087 г
Общие сахара
4.514 г
Кальций, Ca
5.3%
53.06 мг
Железо, Fe
9.5%
1.327 мг
Магний, Mg
4.9%
19.71 мг
Фосфор, P
13.6%
108.8 мг
Калий, K
7.7%
270.7 мг
Натрий, Na
18.2%
437.3 мг
Цинк, Zn
9.8%
1.468 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
45.4%
27.23 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.1%
0.114 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.5%
0.167 мг
Витамин РР (ниацин)
13.5%
2.426 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
12.4%
0.249 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.6%
15.17 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
132.5%
1.325 мкг
Витамин А, RAE
2%
15.92 мкг
Витамин A, IU
12.1%
321.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.202 мг
Витамин K (филохинон)
8.906
Насыщенные жирные кислоты
189.2%
47.29 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
38.37
Полиненасыщенные жирные кислоты
40%
4.404 г
Трансжирные кислоты
140%
4.2
Холестерин
32.1%
96.25 мг
Обратите внимание, что баранина может иметь не всеми любимый запах – это легко устранить, вымочив ее перед приготовлением.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде