Грибные котлеты

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    338

    на 1 порцию

Грибные котлеты

Вкусные и сытные котлеты можно приготовить и без мяса, например, из риса и шампиньонов. Попробуйте, не пожалеете!

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты.

ингредиенты

2

Рис отварить в соленой воде, добавив незадолго до конца варки нарубленные петрушку и укроп.

рис с петрушкой в кастрюле

3

Шампиньоны отварить, мелко порубить.

нарезанные шампиньоны

4

Лук очистить, мелко нарезать и обжарить, добавив немного приправы.

обжаренный лук

5

Смешать рис и лук с грибами, добавить яйца, хорошо перемешать.Сформировать котлеты, обвалять их в сухарях.

рис, грибы и яйца в миске

6

Обжарить котлеты на антипригарной сковороде.Вкусные грибные котлеты готовы. Приятного аппетита!

котлеты на сковороде

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 338 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.8 г

    13%*

    Белки

  • 2.9 г

    3%*

    Жиры

  • 67 г

    18%*

    Углеводы

  • Вода

    5.2%

    129.5 мл

  • Пищевые волокна

    5.9%

    1.778 г

  • Общие сахара

    4.396 г

  • Кальций, Ca

    3%

    29.95 мг

  • Железо, Fe

    9.3%

    1.296 мг

  • Магний, Mg

    28.4%

    113.6 мг

  • Фосфор, P

    51.1%

    408.4 мг

  • Калий, K

    4.5%

    156.4 мг

  • Натрий, Na

    58.8%

    1411 мг

  • Цинк, Zn

    8.1%

    1.218 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    4.7%

    2.819 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.7%

    0.178 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    220%

    3.52 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    7.6%

    1.374 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1059.7%

    21.19 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.1%

    24.25 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    19.6%

    0.196 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.4%

    35.2 мкг

  • Витамин A, IU

    4.5%

    119.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.6%

    0.464 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    158.8%

    7.94 мкг

  • Витамин D

    9%

    18.04 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.216

  • Насыщенные жирные кислоты

    3.4%

    0.845 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.032

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5%

    0.548 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.009

  • Холестерин

    27.3%

    81.84 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта