Грибные котлеты

Name: Грибные котлеты
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Шампиньоны 300 г; Рис 1,5 стакана; Яйцо 2 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Зелень по вкусу; Панировочные сухари по вкусу; MAGGI® Приправа 10 овощей 2 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 04.11.2021

40 мин
Сложность низкая
4 порции
338 ККал на 1 порцию
50

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Шампиньоны

300 граммов
Рис

1,5 стакана
Яйцо

2 штуки
Лук репчатый

2 штуки
Зелень

по вкусу
Панировочные сухари

по вкусу
MAGGI® Приправа 10 овощей

2 ч. л.

Подготовить ингредиенты.

Рис отварить в соленой воде, добавив незадолго до конца варки нарубленные петрушку и укроп.

Шампиньоны отварить, мелко порубить.

Лук очистить, мелко нарезать и обжарить, добавив немного приправы.

Смешать рис и лук с грибами, добавить яйца, хорошо перемешать.Сформировать котлеты, обвалять их в сухарях.

Обжарить котлеты на антипригарной сковороде.Вкусные грибные котлеты готовы. Приятного аппетита!

Калории

14 %^*

338 ккал.
Белки

13 %^*

9.8 г
Жиры

3 %^*

2.9 г
Углеводы

18 %^*

67 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

5.2%

129.5 мл
Пищевые волокна

5.9%

1.778 г
Общие сахара

4.396 г
Кальций, Ca

3%

29.95 мг
Железо, Fe

9.3%

1.296 мг
Магний, Mg

28.4%

113.6 мг
Фосфор, P

51.1%

408.4 мг
Калий, K

4.5%

156.4 мг
Натрий, Na

58.8%

1411 мг
Цинк, Zn

8.1%

1.218 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

4.7%

2.819 мг
Витамин В1 (тиамин)

12.7%

0.178 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

220%

3.52 мг
Витамин РР (ниацин)

7.6%

1.374 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

1059.7%

21.19 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

12.1%

24.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

19.6%

0.196 мкг
Витамин А, RAE

4.4%

35.2 мкг
Витамин A, IU

4.5%

119.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.6%

0.464 мг
Витамин D (D2 + D3)

158.8%

7.94 мкг
Витамин D

9%

18.04 МЕ
Витамин K (филохинон)

0.216
Насыщенные жирные кислоты

3.4%

0.845 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.032
Полиненасыщенные жирные кислоты

5%

0.548 г
Трансжирные кислоты

0.3%

0.009
Холестерин

27.3%

81.84 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Вкусные и сытные котлеты можно приготовить и без мяса, например, из риса и шампиньонов. А можно всё совместить и приготовить нежные куриные котлеты с грибной начинкой . Попробуйте, не пожалеете!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?