Грибной суп с яйцом

автор: Андрей

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    107

    на 1 порцию

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы порезать кубиками, положить на сковороду, выпарить.

  • 2

    Лук порезать кубиками, добавить в сковороду к грибам.

  • 3

    Воду вскипятить в 3-х литровой кастрюле, в кипящую воду нарезанную кубиками картофель.

  • 4

    Как закипит вода с картофелем, положить грибы с луком.

  • 5

    Как закипит, добавить намятые вилкой сваренные в крутую яйца.

  • 6

    Как закипит, добавить нарезанный укроп.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 108 ккал.

    4%*

    Калории

  • 8 г

    11%*

    Белки

  • 4.8 г

    6%*

    Жиры

  • 9.2 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    30.9%

    772.2 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.164 г

  • Общие сахара

    3.132 г

  • Кальций, Ca

    11.4%

    113.8 мг

  • Железо, Fe

    15.6%

    2.18 мг

  • Магний, Mg

    27.5%

    110.2 мг

  • Фосфор, P

    45.6%

    365.2 мг

  • Калий, K

    7.4%

    259.2 мг

  • Натрий, Na

    3%

    72.22 мг

  • Цинк, Zn

    4.2%

    0.633 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18.4%

    11.06 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    10.4%

    0.146 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    226.3%

    3.62 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.2%

    0.57 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    1057.7%

    21.15 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.9%

    37.85 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    45.8%

    0.458 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.3%

    90.41 мкг

  • Витамин A, IU

    29.8%

    793.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.5%

    0.654 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    168.2%

    8.408 мкг

  • Витамин D

    17.9%

    35.89 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.199

  • Насыщенные жирные кислоты

    5.5%

    1.384 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.833

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    5.5%

    0.604 г

  • Холестерин

    51.3%

    153.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Грибы

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта