закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гречневая каша на молоке ребёнку

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 18.08.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 431 ККал на 1 порцию

            • 1

            Гречневая каша на молоке ребёнку
            • Гречка

              0,5 стак.

            • Молоко

              3 стак.

            • Соль

              1 щепотка

            • Сливочное масло

              2 ч.л.

            • Сахар

              2 ч.л.

            1.

            Подготовить ингредиенты.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 1

            2.

            Промыть гречку.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 2

            3.

            Довести до кипения молоко.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 3

            4.

            Всыпать гречку.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 4

            5.

            Добавить соль.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 5

            6.

            Добавить сахар.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 6

            7.

            Добавить масло.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 7

            8.

            Варить на среднем огне 10–15 минут.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 8

            9.

            Подавать кашу горячей.

            Гречневая каша на молоке ребёнку | шаг 9
            • Калории

              17 %*

              432 ккал.

            • Белки

              22 %*

              17 г

            • Жиры

              19 %*

              16 г

            • Углеводы

              16 %*

              60 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11%

              274.3 мл

            • Пищевые волокна

              16.7%

              5 г

            • Общие сахара

              25.17 г

            • Кальций, Ca

              37.2%

              371.7 мг

            • Железо, Fe

              8.4%

              1.17 мг

            • Магний, Mg

              37.2%

              148.7 мг

            • Фосфор, P

              56.5%

              451.9 мг

            • Калий, K

              18.6%

              652.7 мг

            • Натрий, Na

              22.1%

              530.3 мг

            • Цинк, Zn

              17.7%

              2.651 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1%

              0.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12%

              0.168 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              48.4%

              0.775 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              21.1%

              3.79 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11%

              0.219 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.2%

              30.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              160.7%

              1.607 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.1%

              152.4 мкг

            • Витамин A, IU

              20.8%

              555.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.2%

              0.322 мг

            • Витамин D

              1.5%

              3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.3

            • Насыщенные жирные кислоты

              36.8%

              9.19 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.543

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.5%

              1.04 г

            • Трансжирные кислоты

              8.5%

              0.255

            • Холестерин

              15.2%

              45.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Такая каша понравится даже самому изысканному гурману — вашему ребёнку!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта