закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гречневая каша на молоке ребёнку

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 17.02.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 431 ККал на 1 порцию

            • 1

            Гречневая каша на молоке ребёнку
            • Гречка

              0,5 стак.

            • Молоко

              3 стак.

            • Соль

              1 щепотка

            • Сливочное масло

              2 ч.л.

            • Сахар

              2 ч.л.

            1.

            Подготовить ингредиенты.

            2.

            Промыть гречку.

            3.

            Довести до кипения молоко.

            4.

            Всыпать гречку.

            5.

            Добавить соль.

            6.

            Добавить сахар.

            7.

            Добавить масло.

            8.

            Варить на среднем огне 10–15 минут.

            9.

            Подавать кашу горячей.

            • Калории

              17%*

              432 ккал.

            • Белки

              22%*

              17 г

            • Жиры

              19%*

              16 г

            • Углеводы

              16%*

              60 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11%

              274.3 мл

            • Пищевые волокна

              16.7%

              5 г

            • Общие сахара

              25.17 г

            • Кальций, Ca

              37.2%

              371.7 мг

            • Железо, Fe

              8.4%

              1.17 мг

            • Магний, Mg

              37.2%

              148.7 мг

            • Фосфор, P

              56.5%

              451.9 мг

            • Калий, K

              18.6%

              652.7 мг

            • Натрий, Na

              22.1%

              530.3 мг

            • Цинк, Zn

              17.7%

              2.651 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              1%

              0.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              12%

              0.168 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              48.4%

              0.775 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              21.1%

              3.79 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              11%

              0.219 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              15.2%

              30.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              160.7%

              1.607 мкг

            • Витамин А, RAE

              19.1%

              152.4 мкг

            • Витамин A, IU

              20.8%

              555.9 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.2%

              0.322 мг

            • Витамин D

              1.5%

              3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.3

            • Насыщенные жирные кислоты

              36.8%

              9.19 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.543

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              9.5%

              1.04 г

            • Трансжирные кислоты

              8.5%

              0.255

            • Холестерин

              15.2%

              45.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Такая каша понравится даже самому изысканному гурману — вашему ребёнку!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта