Гречневая каша для завтрака, с омлетом и творогом

Вода

5.5%

136.3 мл

Пищевые волокна

21.4%

6.433 г

Общие сахара

4.298 г

Кальций, Ca

9.2%

91.81 мг

Железо, Fe

17.4%

2.433 мг

Магний, Mg

33.2%

132.8 мг

Фосфор, P

47.4%

379 мг

Калий, K

14.2%

497.3 мг

Натрий, Na

38.8%

931.9 мг

Цинк, Zn

15.4%

2.314 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

6.7%

3.99 мг

Витамин В1 (тиамин)

8.8%

0.123 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

37.6%

0.602 мг

Витамин РР (ниацин)

21.8%

3.928 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

15.6%

0.313 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

30.8%

61.62 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

73.8%

0.738 мкг

Витамин А, RAE

46.1%

369.1 мкг

Витамин A, IU

203.1%

5418 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

10.8%

1.075 мг

Витамин D (D2 + D3)

27.1%

1.355 мкг

Витамин D

27.6%

55.17 МЕ

Витамин K (филохинон)

7.503

Насыщенные жирные кислоты

36.4%

9.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

9.875

Полиненасыщенные жирные кислоты

31.8%

3.5 г

Трансжирные кислоты

280.9%

8.426

Холестерин

83.8%

251.5 мг