Гречка с курицей в духовке

Вода

7%

174.2 мл

Пищевые волокна

17.9%

5.369 г

Общие сахара

0.39 г

Кальций, Ca

4.9%

49.1 мг

Железо, Fe

14.8%

2.076 мг

Магний, Mg

35.2%

140.7 мг

Фосфор, P

45.9%

367.1 мг

Калий, K

14.7%

513.7 мг

Натрий, Na

3.9%

93.64 мг

Цинк, Zn

18.5%

2.775 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.3%

4.363 мг

Витамин В1 (тиамин)

11.1%

0.155 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

24.7%

0.396 мг

Витамин РР (ниацин)

48.3%

8.698 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

32.6%

0.653 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

9.9%

19.86 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

68.2%

0.682 мкг

Витамин А, RAE

3.2%

25.3 мкг

Витамин A, IU

3.3%

87.05 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

28.1%

2.81 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.2%

0.11 мкг

Витамин D

1.7%

3.3 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.885

Насыщенные жирные кислоты

23.9%

5.987 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.99

Полиненасыщенные жирные кислоты

62.5%

6.876 г

Трансжирные кислоты

3.3%

0.099

Холестерин

35.9%

107.8 мг