Гречка с курицей в духовке

Вода

6.7%

167.8 мл

Пищевые волокна

17.1%

5.138 г

Общие сахара

0.28 г

Кальций, Ca

2.9%

29.19 мг

Железо, Fe

13.5%

1.889 мг

Магний, Mg

34.5%

138 мг

Фосфор, P

43.8%

350.3 мг

Калий, K

13.4%

469.5 мг

Натрий, Na

3.8%

91.77 мг

Цинк, Zn

17.6%

2.647 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

1.6%

0.931 мг

Витамин В1 (тиамин)

9.5%

0.133 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

24%

0.384 мг

Витамин РР (ниацин)

47.9%

8.621 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

25.8%

0.516 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

9.8%

19.53 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

68.2%

0.682 мкг

Витамин А, RAE

3.2%

25.3 мкг

Витамин A, IU

3.2%

86.06 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

28%

2.801 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.2%

0.11 мкг

Витамин D

1.7%

3.3 МЕ

Витамин K (филохинон)

2.698

Насыщенные жирные кислоты

23.9%

5.977 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.99

Полиненасыщенные жирные кислоты

62.3%

6.848 г

Трансжирные кислоты

3.3%

0.099

Холестерин

35.9%

107.8 мг