Создай
свое меню

Гречка по-купечески томленная со свининой

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    442

    на 1 порцию

Гречка по-купечески томленная со свининой

Гречка по-купечески — сытное и вкусное блюдо с давней историей. Рассыпчатая каша, пропитанная подливой со специями, ароматные кусочки жареного мяса — этот рецепт оценят даже те, кто недолюбливает гречку. Чтобы приготовить гречку по-купечески с MAGGI® На второе, вам понадобится минимум продуктов: крупа, мясо и приправа MAGGI® на второе. Весь секрет — в уникальном сочетании натуральных трав и специй, которые придают блюду незабываемый вкус.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Нарежьте мясо маленькими кубиками, поместите его в хорошо разогретую глубокую сковороду и обжаривайте 5-7 мин. до золотистого цвета с небольшим количеством растительного масла.

  • 2

    Морковь помойте и нарежьте на небольшие кусочки и добавьте к мясу.

  • 3

    Добавьте в сковороду 250 г гречневой крупы (1 стакан).

  • 4

    К мясу и гречке добавьте содержимое пакетика и 750мл воды (3 стакана). Перемешайте и доведите до кипения.

  • 5

    Уменьшите огонь и тушите под крышкой 25 минут. Не перемешивайте!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 442 ккал.

    18%*

    Калории

  • 24 г

    32%*

    Белки

  • 17 г

    21%*

    Жиры

  • 52 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    10.2%

    255.3 мл

  • Пищевые волокна

    25.4%

    7.626 г

  • Общие сахара

    3.246 г

  • Кальций, Ca

    4%

    39.94 мг

  • Железо, Fe

    12.4%

    1.731 мг

  • Магний, Mg

    41.7%

    166.6 мг

  • Фосфор, P

    45.2%

    361.6 мг

  • Калий, K

    16.8%

    588.8 мг

  • Натрий, Na

    38.4%

    921.5 мг

  • Цинк, Zn

    16.2%

    2.433 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.8%

    1.106 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    36.2%

    0.507 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.3%

    0.405 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    53.9%

    9.703 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    19.1%

    0.383 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.2%

    22.31 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    25.6%

    0.256 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.6%

    157.2 мкг

  • Витамин A, IU

    117.5%

    3135 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.6%

    0.361 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.5%

    0.375 мкг

  • Витамин D

    7.2%

    14.38 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.163

  • Насыщенные жирные кислоты

    24.3%

    6.066 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.802

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.1%

    2.216 г

  • Трансжирные кислоты

    233.5%

    7.006

  • Холестерин

    11.7%

    35 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта