Создай
свое меню

Говяжьи стейки в маринаде "по-американски"

автор: MAGGI®

  • Время

    70

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    478

    на 1 порцию

Говяжьи стейки в маринаде "по-американски"

Чтобы блюдо получилось более острым и ароматным, в маринад добавьте несколько капель соуса табаско и веточку розмарина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кетчуп смешать с растительным маслом, MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ, кленовым сиропом, вустерширским соусом и уксусом. Чеснок очистить,измельчить и добавить в соус.

  • 2

    Мясо нарезать на порционные куски и поместить в маринад на 1-2 ч.

  • 3

    Затем мясо обжарить на гриле по 3 мин. с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 479 ккал.

    19%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 32 г

    39%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    5.3%

    132.5 мл

  • Пищевые волокна

    0.6%

    0.165 г

  • Общие сахара

    16.12 г

  • Кальций, Ca

    5%

    49.7 мг

  • Железо, Fe

    28.1%

    3.934 мг

  • Магний, Mg

    5.9%

    23.69 мг

  • Фосфор, P

    35.8%

    286.8 мг

  • Калий, K

    16.6%

    580.7 мг

  • Натрий, Na

    45.9%

    1101 мг

  • Цинк, Zn

    29%

    4.351 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.5%

    3.296 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    6.1%

    0.086 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    39.3%

    0.63 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    36.1%

    6.503 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    42%

    0.841 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    4.4%

    8.85 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    441.3%

    4.413 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.4%

    11.25 мкг

  • Витамин A, IU

    6.8%

    182.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10%

    1.005 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.5%

    0.125 мкг

  • Витамин D

    1.9%

    3.75 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    8.334

  • Насыщенные жирные кислоты

    50.1%

    12.54 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.76

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    29.7%

    3.268 г

  • Трансжирные кислоты

    477.9%

    14.34

  • Холестерин

    25.4%

    76.25 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта