закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Говядина тушеная с томатами, болгарским перцем

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 30.09.2018

            • 70 мин

              Сложность низкая

            • 8 порций

            • 274 ККал на 1 порцию

            • 2

            Говядина тушеная с томатами, болгарским перцем
            • Говяжья вырезка

              500 граммов

            • Лук репчатый

              2 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Красный болгарский перец

              1 штука

            • Помидоры

              4 штуки

            • Растительное масло

              4 ст.л.

            • Баклажан

              2 штуки

            • Лавровый лист

              2 штуки

            • Вода

              1 стак.

            • 1.

              Говядину нарезать небольшими кусочками. Обжарить на растительном масле до румяной корочки, добавить 1 ст. л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

            • 2.

              Лук нарезать полукольцами, выложить в емкость поверх мяса, морковь нарезать кружочками, положить поверх лука.

            • 3.

              Перец нарезать брусочками, положить поверху моркови. Баклажаны нарезать полукольцами, положить лавровый лист выложить следующим слоем.

            • 4.

              Томаты нарезать кубиками, выложить на томаты, добавить 2 ст. л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, налить стакан воды, довести до кипения. Тушить 1 час.

            • Калории

              11%*

              274 ккал.

            • Белки

              22%*

              16 г

            • Жиры

              20%*

              17 г

            • Углеводы

              5%*

              17 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              11.8%

              296 мл

            • Пищевые волокна

              19.9%

              5.972 г

            • Общие сахара

              10.87 г

            • Кальций, Ca

              3.8%

              37.94 мг

            • Железо, Fe

              15.7%

              2.197 мг

            • Магний, Mg

              9.8%

              39.08 мг

            • Фосфор, P

              24.4%

              195.3 мг

            • Калий, K

              21%

              734.5 мг

            • Натрий, Na

              101.5%

              2436 мг

            • Цинк, Zn

              16.4%

              2.46 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              59.6%

              35.74 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              9.7%

              0.135 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              18.4%

              0.294 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              25.1%

              4.515 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              31.7%

              0.633 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              27.7%

              55.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              220.6%

              2.206 мкг

            • Витамин А, RAE

              16.8%

              134.3 мкг

            • Витамин A, IU

              99.9%

              2664 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              13.5%

              1.354 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.3%

              0.063 мкг

            • Витамин D

              0.9%

              1.875 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              15.45

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.4%

              6.359 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.924

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.5%

              1.812 г

            • Трансжирные кислоты

              239%

              7.169

            • Холестерин

              12.7%

              38.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Сытное, вкусное и полезное блюдо, где много овощей, которые не жарятся, а тушатся! И нежирная говядина.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта