закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Говядина с черносливом и курагой

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 05.04.2019

            • 90 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 435 ККал на 1 порцию

            • 1

            Говядина с черносливом и курагой
            • Филе говядины

              500 граммов

            • Чернослив

              1/2 стак.

            • Курага

              1/2 стак.

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Сыр

              150 граммов

            • Растительное масло

              по вкусу

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • 1.

              Чернослив и курагу промыть и залить горячей водой на 15 минут.

            • 2.

              Говядину вымыть, обсушить салфеткой, нарезать порционными ломтиками и слегка отбить.

            • 3.

              Лук очистить, измельчить и обжарить на масле. Сыр натереть

            • 4.

              Кусочки говядины натереть солью и перцем, выложить на противень. Положить на каждый кусочек лук, сухофрукты и посыпать сыром.

            • 5.

              Запекать в горячей духовке в течение часа.

            • Калории

              17%*

              435 ккал.

            • Белки

              51%*

              38 г

            • Жиры

              21%*

              18 г

            • Углеводы

              9%*

              34 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.5%

              138.3 мл

            • Пищевые волокна

              13.1%

              3.919 г

            • Общие сахара

              24.22 г

            • Кальций, Ca

              31.9%

              319.2 мг

            • Железо, Fe

              30.2%

              4.227 мг

            • Магний, Mg

              11.6%

              46.38 мг

            • Фосфор, P

              63.8%

              510.2 мг

            • Калий, K

              26.6%

              932.6 мг

            • Натрий, Na

              15.1%

              363.3 мг

            • Цинк, Zn

              38.1%

              5.721 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              3%

              1.788 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.5%

              0.104 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              38.6%

              0.617 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              39.6%

              7.12 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              45.8%

              0.915 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              9%

              18.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              499%

              4.99 мкг

            • Витамин А, RAE

              18.5%

              148.4 мкг

            • Витамин A, IU

              53%

              1414 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              15.7%

              1.571 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              6.3%

              0.313 мкг

            • Витамин D

              5.6%

              11.25 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              18.46

            • Насыщенные жирные кислоты

              36.3%

              9.074 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.731

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.4%

              0.813 г

            • Трансжирные кислоты

              11.3%

              0.338

            • Холестерин

              36.5%

              109.6 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Подавайте это блюдо с жареной картошкой и вашими любимыми соусами.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта