Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
70 мин
Сложность низкая
2 порции
285 ККал на 1 порцию
57
Куриный фарш
150 граммов
Желтый горох
80 граммов
Лук репчатый
1 штука
Картофель
1 штука
Морковь
1 штука
Лук очистить и мелко нарезать. Морковь очистить, промыть и натереть на крупной терке. Обжарить на оливковом масле 5-7 минут.
Картофель очистить, промыть и нарезать небольшими кубиками. Горох хорошо промыть. Фарш размять и сформировать небольшие тефтели.
В чашу мультиварки выложить картофель, горох, лук с морковью, фрикадельки. Добавить специи по вкусу и залить водой. Готовить гороховый суп с фрикадельками в режиме «суп» 1 час.
Калории
11 %*
286 ккал.
Белки
31 %*
23 г
Жиры
8 %*
6.8 г
Углеводы
9 %*
35 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.7%
141.5 мл
Пищевые волокна
27.2%
8.163 г
Общие сахара
3.368 г
Кальций, Ca
8.3%
83.2 мг
Железо, Fe
25.1%
3.514 мг
Магний, Mg
25.4%
101.6 мг
Фосфор, P
38.9%
311.5 мг
Калий, K
34.3%
1202 мг
Натрий, Na
3.4%
81.08 мг
Цинк, Zn
16.2%
2.427 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
11.9%
7.154 мг
Витамин В1 (тиамин)
27.7%
0.387 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
18.6%
0.297 мг
Витамин РР (ниацин)
33.2%
5.981 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
31.9%
0.638 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
100.3%
200.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
42%
0.42 мкг
Витамин А, RAE
39.2%
313.5 мкг
Витамин A, IU
235.3%
6277 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.6%
0.458 мг
Витамин K (филохинон)
5.7
Насыщенные жирные кислоты
7.6%
1.893 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.719
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.8%
1.517 г
Трансжирные кислоты
1.8%
0.053
Холестерин
21.5%
64.5 мг
Чтобы сэкономить время на приготовление этого супа, можно не замачивать горох на ночь, а воспользоваться замороженным. Аппетитный гороховый суп с куриными фрикадельками станет сочнее и нежнее, если добавить в фарш немного белого хлеба и молока. А также в мультиварке без лишних хлопот можно приготовить наваристый борщ.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде