Name: Гороховый суп с фрикадельками в мультиварке
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Yield: Количество порций: 2
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриный фарш 150 г; Желтый горох 80 г; Лук репчатый 1 шт.; Картофель 1 шт.; Морковь 1 шт.

Гороховый суп с фрикадельками в мультиварке

автор: MAGGI®

70 мин
Сложность простая
285

ККал на 1 порцию
52

Чтобы сэкономить время на приготовление этого супа, можно не замачивать горох на ночь, а воспользоваться замороженным. Аппетитный гороховый суп с куриными фрикадельками станет сочнее и нежнее, если добавить в фарш немного белого хлеба и молока. А также в мультиварке без лишних хлопот можно приготовить наваристый борщ.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

Как приготовить

Печать

1
Лук очистить и мелко нарезать. Морковь очистить, промыть и натереть на крупной терке. Обжарить на оливковом масле 5-7 минут.
2
Картофель очистить, промыть и нарезать небольшими кубиками. Горох хорошо промыть. Фарш размять и сформировать небольшие тефтели.
3
В чашу мультиварки выложить картофель, горох, лук с морковью, фрикадельки. Добавить специи по вкусу и залить водой. Готовить гороховый суп с фрикадельками в режиме «суп» 1 час.

Пищевая ценность блюда
на порцию

286 ккал.

11%^*

Калории
23 г

31%^*

Белки
6.8 г

8%^*

Жиры
35 г

9%^*

Углеводы

Вода

5.7%

141.5 мл
Пищевые волокна

27.2%

8.163 г
Общие сахара

3.368 г
Кальций, Ca

8.3%

83.2 мг
Железо, Fe

25.1%

3.514 мг
Магний, Mg

25.4%

101.6 мг
Фосфор, P

38.9%

311.5 мг
Калий, K

34.3%

1202 мг
Натрий, Na

3.4%

81.08 мг
Цинк, Zn

16.2%

2.427 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.9%

7.154 мг
Витамин В1 (тиамин)

27.7%

0.387 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

18.6%

0.297 мг
Витамин РР (ниацин)

33.2%

5.981 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

31.9%

0.638 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

100.3%

200.6 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

42%

0.42 мкг
Витамин А, RAE

39.2%

313.5 мкг
Витамин A, IU

235.3%

6277 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.6%

0.458 мг
Витамин K (филохинон)

5.7
Насыщенные жирные кислоты

7.6%

1.893 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

2.719
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.517 г
Трансжирные кислоты

1.8%

0.053
Холестерин

21.5%

64.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Бобовые

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты