Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Китайская капуста
1 штука
Куриная печень
400 граммов
Вода
1 стакан
Консервированная фасоль
200 граммов
Морковь
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Сметана
3 ст. ложки
Растительное масло
2 ст. ложка
Томатная паста
1 ст. ложка
3 ч. л.
Лук и морковь очистить. Лук нарезать кубиками, морковь натереть. Куриную печень мелко нарезать.
Обжарить лук и морковь на разогретом масле. Добавить куриную печень, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ и жарить 10 мин. Добавить фасоль. Перемешать.
Листья капусты отварить в большом количестве воды, в течении 2 мин. Затем остудить, разбить жесткие и уплотненные места.
На рабочую поверхность выложить лист капусты, сверху немного начинки и завернуть конвертиком.
Приготовить соус: смешать воду, сметану и томатную пасту.
Подготовленные голубцы выложить в сотейник, залить соусом, закрыть крышкой и тушить 20 мин.
Калории
10 %*
246 ккал.
Белки
22 %*
17 г
Жиры
16 %*
14 г
Углеводы
4 %*
15 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.1%
276.3 мл
Пищевые волокна
13.8%
4.132 г
Общие сахара
4.34 г
Кальций, Ca
20.3%
202.8 мг
Железо, Fe
55.4%
7.753 мг
Магний, Mg
14.1%
56.35 мг
Фосфор, P
38%
303.8 мг
Калий, K
20.7%
724.5 мг
Натрий, Na
67.4%
1617 мг
Цинк, Zn
15.9%
2.389 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
129.4%
77.65 мг
Витамин В1 (тиамин)
21.6%
0.302 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
82.7%
1.324 мг
Витамин РР (ниацин)
42%
7.551 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
43.8%
0.877 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
249.5%
499 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
1110.6%
11.11 мкг
Витамин А, RAE
328.5%
2628 мкг
Витамин A, IU
593.7%
15834 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.8%
0.978 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.025 мкг
Витамин D
0.5%
1 МЕ
Витамин K (филохинон)
67.73
Насыщенные жирные кислоты
21.4%
5.339 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.004
Полиненасыщенные жирные кислоты
19%
2.086 г
Трансжирные кислоты
157.1%
4.713
Холестерин
78.1%
234.4 мг
Голубцы можно приготовить и в духовке, посыпать тертым сыром и запечь до румяной корочки.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде