закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гарнир из спагетти с сыром и травами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 12.12.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 293 ККал на 1 порцию

            • 1

            Гарнир из спагетти с сыром и травами
            • Спагетти

              150 граммов

            • Сыр

              50 граммов

            • Маслины

              15 штук

            • Зеленый лук

              по вкусу

            • Базилик

              по вкусу

            • Растительное масло

              2 ст.л.

            • Вода

              3 ст.л.

            1.

            Слить жидкость из банки с маслинами. Вымыть и обсушить зеленый лук и базилик. Натереть сыр. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            Гарнир из спагетти с сыром и травами | шаг 1

            2.

            Отварить спагетти до состояния аль денте - они должны оставаться упругими. Нарезать зеленый лук и листья базилика. Выложить в сковородку с растительным маслом макароны, добавить маслины, зелень и сыр, посыпать MAGGI® Зажарка, тщательно перемешать и прогревать в течение 5 минут.

            Гарнир из спагетти с сыром и травами | шаг 2

            3.

            Разложить на тарелки, украсить базиликом и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

            Гарнир из спагетти с сыром и травами | шаг 3
            • Калории

              12 %*

              293 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.4 г

            • Жиры

              21 %*

              17 г

            • Углеводы

              8 %*

              28 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.2%

              30.02 мл

            • Пищевые волокна

              11.9%

              3.57 г

            • Общие сахара

              1.206 г

            • Кальций, Ca

              10.7%

              107.4 мг

            • Железо, Fe

              11%

              1.536 мг

            • Магний, Mg

              13.1%

              52.28 мг

            • Фосфор, P

              24.5%

              195.7 мг

            • Калий, K

              5.3%

              186.6 мг

            • Натрий, Na

              5.5%

              131.7 мг

            • Цинк, Zn

              10.6%

              1.591 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.1%

              0.034 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              11.3%

              0.159 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              8.2%

              0.131 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              18.2%

              3.27 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              5.8%

              0.115 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.9%

              27.88 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              19.3%

              0.193 мкг

            • Витамин А, RAE

              3.9%

              31.13 мкг

            • Витамин A, IU

              4.4%

              118.2 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              3.9%

              0.389 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              1.3%

              0.063 мкг

            • Витамин D

              1.3%

              2.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.553

            • Насыщенные жирные кислоты

              29.8%

              7.448 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              6.997

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.3%

              1.908 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            • Холестерин

              3.7%

              11.13 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Если спагетти будут подаваться как самостоятельное блюдо, подавайте их со свежими овощами и зеленым салатом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта