Фунчоза с курицей

Name: Фунчоза с курицей
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Рисовая лапша 150 г; Куриная грудка 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Зеленый лук 1 пучок; Чеснок 1 зубчик; Имбирь 1 ст.л.; Растительное масло 1 ст.л.; Соль по вкусу; Красный болгарский перец 1 шт.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

40

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

286

на 1 порцию

Фунчоза с курицей

Фунчоза сочетается со многими продуктами, так как эта лапша является диетическим продуктом. Приготовив фунчозу с куриным филе и овощами, вы получите не только вкусное, но и легкое блюдо!

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Фунчозу поместить на 30 минут в холодную воду. Затем откинуть на дуршлаг. Овощи очистить и нарезать соломкой. чеснок измельчить или пропустить через пресс.
2
Куриное филе нарезать тонкими полосками. На сковороде сначала слегка обжарить лук, затем добавить куриное филе, посолить и обжарить до легкой румяности.
3
К курице добавить морковь и болгарский перец. Обжарить на протяжении 15 минут.
4
В сковороду добавить измельченный зеленый лук, имбирь, чеснок, готовую лапшу и 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», перемешать все и обжарить еще пару минут. При подаче можно посыпать кунжутом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

286 ккал.

11%^*

Калории
14 г

18%^*

Белки
7.9 г

10%^*

Жиры
39 г

11%^*

Углеводы

Вода

4.6%

116.1 мл
Пищевые волокна

8.7%

2.598 г
Общие сахара

3.975 г
Кальций, Ca

3.2%

31.97 мг
Железо, Fe

6.1%

0.858 мг
Магний, Mg

7.5%

30.11 мг
Фосфор, P

22.8%

182.3 мг
Калий, K

10.8%

377.4 мг
Натрий, Na

32.6%

781.8 мг
Цинк, Zn

5.5%

0.822 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

82.6%

49.54 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.3%

0.102 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

9.2%

0.147 мг
Витамин РР (ниацин)

28.1%

5.052 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

28.1%

0.562 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

17%

33.95 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

9.5%

0.095 мкг
Витамин А, RAE

27.4%

219.3 мкг
Витамин A, IU

161.9%

4317 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11%

1.095 мг
Витамин D

0.2%

0.45 МЕ
Витамин K (филохинон)

21.17
Насыщенные жирные кислоты

11.5%

2.873 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.169
Полиненасыщенные жирные кислоты

9.1%

0.997 г
Трансжирные кислоты

116.8%

3.505
Холестерин

11%

32.85 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты