Фунчоза с курицей

Name: Фунчоза с курицей
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Азиатская кухня
Ingredients: Рисовая лапша 150 г; Куриная грудка 1 шт.; Морковь 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Зеленый лук 1 пучок; Чеснок 1 зубчик; Имбирь 1 ст.л.; Растительное масло 1 ст.л.; Соль по вкусу; Красный болгарский перец 1 шт.; MAGGI® Приправа Весенняя зелень 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 12.03.2021

40 мин
Сложность низкая
4 порции
285 ККал на 1 порцию
4

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Рисовая лапша

150 граммов
Куриная грудка

1 штука
Морковь

1 штука
Лук репчатый

1 штука
Зеленый лук

1 пучок
Чеснок

1 зубчик
Имбирь

1 ст.л.
Растительное масло

1 ст.л.
Соль

по вкусу
Красный болгарский перец

1 штука
MAGGI® Приправа Весенняя зелень

1 ч. л.

1.

Фунчозу поместить на 30 минут в холодную воду. Затем откинуть на дуршлаг. Овощи очистить и нарезать соломкой. чеснок измельчить или пропустить через пресс.
2.

Куриное филе нарезать тонкими полосками. На сковороде сначала слегка обжарить лук, затем добавить куриное филе, посолить и обжарить до легкой румяности.
3.

К курице добавить морковь и болгарский перец. Обжарить на протяжении 15 минут.
4.

В сковороду добавить измельченный зеленый лук, имбирь, чеснок, готовую лапшу и 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», перемешать все и обжарить еще пару минут. При подаче можно посыпать кунжутом.

Калории

11 %^*

285 ккал.
Белки

18 %^*

13 г
Жиры

10 %^*

7.9 г
Углеводы

11 %^*

38 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

4.6%

115.8 мл
Пищевые волокна

8.6%

2.588 г
Общие сахара

3.97 г
Кальций, Ca

3.1%

31.07 мг
Железо, Fe

6.1%

0.849 мг
Магний, Mg

7.5%

29.99 мг
Фосфор, P

22.7%

181.5 мг
Калий, K

10.7%

375.4 мг
Натрий, Na

32.6%

781.7 мг
Цинк, Zn

5.4%

0.816 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

82.3%

49.38 мг
Витамин В1 (тиамин)

7.2%

0.101 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

9.2%

0.146 мг
Витамин РР (ниацин)

28%

5.049 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

27.8%

0.555 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

17%

33.93 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

9.5%

0.095 мкг
Витамин А, RAE

27.4%

219.3 мкг
Витамин A, IU

161.9%

4317 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.9%

1.095 мг
Витамин D

0.2%

0.45 МЕ
Витамин K (филохинон)

21.17
Насыщенные жирные кислоты

11.5%

2.872 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.169
Полиненасыщенные жирные кислоты

9.1%

0.996 г
Трансжирные кислоты

116.8%

3.505
Холестерин

11%

32.85 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Фунчоза сочетается со многими продуктами, так как эта лапша является диетическим продуктом. Приготовив фунчозу с куриным филе и овощами, вы получите не только вкусное, но и легкое блюдо!

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 40 минут?