Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе лосося
400 граммов
Картофель
2 штуки
Сливки 10%
200 мл.
Вода
1 литр
1 ст. л.
1.
Удалить кожу с филе. Нарезать рыбу кубиками среднего размера.
2.
Очистить и нарезать картофель средними кубиками.
3.
Переложить в кастрюлю с водой картофель, довести до кипения. Варить 7-10 минут. Добавить рыбу и варить еще 5 минут.
4.
Добавить MAGGI® Зажарку. Готовить еще 5 минут.
5.
В конце варки добавить в уху сливки. Для свежести и яркости блюда добавьте немного зелени при подаче.
Калории
6 %*
154 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
9 %*
7.2 г
Углеводы
1 %*
5.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
8.2%
204.3 мл
Пищевые волокна
2.3%
0.7 г
Общие сахара
3.002 г
Кальций, Ca
6.8%
68.13 мг
Железо, Fe
4.2%
0.587 мг
Магний, Mg
2.4%
9.58 мг
Фосфор, P
4.6%
36.48 мг
Калий, K
2.8%
96.31 мг
Натрий, Na
24.7%
593.5 мг
Цинк, Zn
1.2%
0.174 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
2.9%
1.744 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.9%
0.013 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
4.3%
0.068 мг
Витамин РР (ниацин)
0.9%
0.167 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
2.4%
0.047 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
1.6%
3.153 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
6.3%
0.063 мкг
Витамин А, RAE
4%
32.33 мкг
Витамин A, IU
7.7%
206.7 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.8%
0.083 мг
Витамин D
0.3%
0.667 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.433
Насыщенные жирные кислоты
11.8%
2.954 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.993
Полиненасыщенные жирные кислоты
9.8%
1.075 г
Трансжирные кислоты
5.1%
0.153
Холестерин
15.7%
47 мг
Сливки в сочетании с красной рыбой и картошкой создают изысканное блюдо для настоящих гурманов. При этом суп — простой и быстрый в приготовлении. Попробуйте и насладитесь сливочным вкусом ухи.
Для более насыщенного сливочного вкуса возьмите сливки высокой жирности. Чтобы снизить калорийность блюда, используйте сливки с низким процентом жирности.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде