Фейхоа, протертое с медом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

  • Количество ККал

    100

    на 100 грамм

Фейхоа, протертое с медом

К фейхоа с медом можно также добавить немного тертого корня имбиря.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Фейхоа промыть, обдать кипятком, срезать хвостики.

  • 2

    Разрезать фейхоа на половинки и измельчить в блендере.

  • 3

    Добавить в пюре мед и лимонный сок, хорошо перемешать и разложить по стерилизованным банкам.

Пищевая ценность блюда
на 100 грамм

  • 100 ккал.

    4%*

    Калории

  • 0.64 г

    1%*

    Белки

  • 0.35 г

    0%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    2.9%

    72.58 мл

  • Пищевые волокна

    17.6%

    5.284 г

  • Общие сахара

    20.22 г

  • Кальций, Ca

    1.5%

    15.02 мг

  • Железо, Fe

    1.3%

    0.185 мг

  • Магний, Mg

    2%

    7.803 мг

  • Фосфор, P

    2%

    16.36 мг

  • Калий, K

    4.3%

    151.2 мг

  • Натрий, Na

    0.1%

    3.131 мг

  • Цинк, Zn

    0.6%

    0.086 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    46.1%

    27.68 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.6%

    0.009 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.5%

    0.023 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    1.5%

    0.267 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3.1%

    0.061 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.8%

    19.51 мкг

  • Витамин A, IU

    0.2%

    5.016 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.3%

    0.134 мг

  • Витамин K (филохинон)

    2.869

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.083 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.049

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1%

    0.115 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта