закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Драники из кабачков с сыром

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 20.04.2021

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 293 ККал на 1 порцию

            • 4

            Драники из кабачков с сыром
            +
            • Кабачок

              500 граммов

            • Фета

              140 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Мука

              100 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Соль

              0,5 ч.л.

            • 1.

              Кабачки вымыть, натереть на крупной терке, затем отжать руками, чтобы удалить лишнюю влагу.

            • 2.

              Яйца взбить на высокой скорости с солью в течение 2 минут.

            • 3.

              Лук мелко нарезать, смешать с кабачками, сыром фета, яйцами и мукой.

            • 4.

              Обжарить драники в масле с двух сторон до золотистого цвета.

            • Калории

              12 %*

              294 ккал.

            • Белки

              17 %*

              13 г

            • Жиры

              20 %*

              17 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7%

              174 мл

            • Пищевые волокна

              14.1%

              4.244 г

            • Общие сахара

              5.535 г

            • Кальций, Ca

              21.8%

              218 мг

            • Железо, Fe

              14.4%

              2.019 мг

            • Магний, Mg

              17%

              67.93 мг

            • Фосфор, P

              38%

              303.7 мг

            • Калий, K

              14.2%

              496.5 мг

            • Натрий, Na

              35.3%

              847.9 мг

            • Цинк, Zn

              15.8%

              2.375 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              39.6%

              23.76 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18.4%

              0.258 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              34.7%

              0.556 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              12.2%

              2.189 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              25.5%

              0.509 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              33.1%

              66.1 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              78.7%

              0.787 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.4%

              91.45 мкг

            • Витамин A, IU

              19.5%

              519.1 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.9%

              0.688 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              11.6%

              0.58 мкг

            • Витамин D

              11.8%

              23.64 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              7.965

            • Насыщенные жирные кислоты

              34.6%

              8.655 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.282

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              15.6%

              1.717 г

            • Трансжирные кислоты

              117%

              3.509

            • Холестерин

              37.7%

              113 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Для драников из кабачков Вы можете приготовить домашний чесночный соус. Для этого нужно смешать 5 столовых ложек майонеза с 3 зубчиками чеснока.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта