Драники из кабачков с сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    293

    на 1 порцию

Драники из кабачков с сыром

Для драников из кабачков Вы можете приготовить домашний чесночный соус. Для этого нужно смешать 5 столовых ложек майонеза с 3 зубчиками чеснока.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Кабачки вымыть, натереть на крупной терке, затем отжать руками, чтобы удалить лишнюю влагу.

  • 2

    Яйца взбить на высокой скорости с солью в течение 2 минут.

  • 3

    Лук мелко нарезать, смешать с кабачками, сыром фета, яйцами и мукой.

  • 4

    Обжарить драники в масле с двух сторон до золотистого цвета.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 294 ккал.

    12%*

    Калории

  • 13 г

    17%*

    Белки

  • 17 г

    20%*

    Жиры

  • 25 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    7%

    174 мл

  • Пищевые волокна

    14.1%

    4.244 г

  • Общие сахара

    5.535 г

  • Кальций, Ca

    21.8%

    218 мг

  • Железо, Fe

    14.4%

    2.019 мг

  • Магний, Mg

    17%

    67.93 мг

  • Фосфор, P

    38%

    303.7 мг

  • Калий, K

    14.2%

    496.5 мг

  • Натрий, Na

    35.3%

    847.9 мг

  • Цинк, Zn

    15.8%

    2.375 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    39.6%

    23.76 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    18.4%

    0.258 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.7%

    0.556 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.2%

    2.189 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    25.5%

    0.509 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    33.1%

    66.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    78.7%

    0.787 мкг

  • Витамин А, RAE

    11.4%

    91.45 мкг

  • Витамин A, IU

    19.5%

    519.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.9%

    0.688 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11.6%

    0.58 мкг

  • Витамин D

    11.8%

    23.64 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.965

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.6%

    8.655 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.282

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    15.6%

    1.717 г

  • Трансжирные кислоты

    117%

    3.509

  • Холестерин

    37.7%

    113 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта