закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Домашняя шаурма

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 17.02.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 310 ККал на 1 порцию

            • 5

            Домашняя шаурма
            +
            • Лаваш

              4 штуки

            • Куриная грудка

              300 граммов

            • Сливочный сыр

              60 граммов

            • Кефир

              50 мл.

            • Чеснок

              2 зубчика

            • Огурец

              2 штуки

            • Капуста

              100 граммов

            • Помидоры черри

              8 штук

            • Соль

              1/3 ч.л.

            • Растительное масло

              2 ч.л.

            • Горчица

              2 ч.л.

            • Смесь трав

              1 ч.л.

            1.

            Нарезать капусту тонкой соломкой, также порежем курицу на тонкие кусочки.

            Домашняя шаурма | шаг 1

            2.

            Нарезать соломкой огурец, а помидорки - пополам. Сливочный сыр смешать с кефиром, чесноком, пропущенным через чеснокодавилку, также добавить одну ложку сушеных трав.

            Домашняя шаурма | шаг 2

            3.

            Сильно разогреть сковороду и на небольшом количестве масла обжарить курицу в течение 10 минут.

            Домашняя шаурма | шаг 3

            4.

            По каждому лавашу распределить по две-три ложки соуса и разложить все ингредиенты, также можно добавить горчицу по желанию.

            Домашняя шаурма | шаг 4

            5.

            Свернуть в рулетик шаурму, отправить на 2-3 минуты на гриль.

            Домашняя шаурма | шаг 5
            • Калории

              12 %*

              310 ккал.

            • Белки

              30 %*

              23 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              7 %*

              25 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.3%

              207.2 мл

            • Пищевые волокна

              7.6%

              2.281 г

            • Общие сахара

              3.996 г

            • Кальций, Ca

              9.3%

              92.93 мг

            • Железо, Fe

              8.9%

              1.245 мг

            • Магний, Mg

              12.5%

              50 мг

            • Фосфор, P

              32.3%

              258.3 мг

            • Калий, K

              16.1%

              565.1 мг

            • Натрий, Na

              26.4%

              632.8 мг

            • Цинк, Zn

              8%

              1.195 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              27.7%

              16.6 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              15.6%

              0.219 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              16.3%

              0.26 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              45.8%

              8.247 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              37.8%

              0.756 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              18.9%

              37.77 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              22.7%

              0.227 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.7%

              93.36 мкг

            • Витамин A, IU

              24.1%

              642 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.6%

              0.863 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2.5%

              0.125 мкг

            • Витамин D

              2.9%

              5.875 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              33.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              22.6%

              5.657 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.276

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.3%

              1.348 г

            • Трансжирные кислоты

              598.8%

              17.96

            • Холестерин

              18.5%

              55.38 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Домашняя шаурма прекрасна своей простотой, вкусом и тем фактом, что вы точно знаете какое качество продуктов, в отличие от покупного.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта