Создай
свое меню

Чесночные креветки

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    371

    на 1 порцию

Чесночные креветки

Для свежести вкуса в соус добавьте цедру лимона или лайма, а сливки придадут более насыщенный сливочный вкус.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Креветки посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ.

  • 2

    В сковороде с разогретым растительном масле обжарить измельченный чеснок, в течение 2-3 мин.

  • 3

    В глубокой миске с водой развести кокосовое молоко и кукурузную муку.

  • 4

    Затем аккуратно влить получившуюся смесь в сковороду к чесноку.

  • 5

    Добавить креветки, мелко нарезанный лук, карри, сладкий и чили перцы. Тушить до тех пор, пока креветки не станут розового цвета, постоянно помешивая. Подавать горячими.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 372 ккал.

    15%*

    Калории

  • 25 г

    34%*

    Белки

  • 20 г

    24%*

    Жиры

  • 23 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    9%

    225.8 мл

  • Пищевые волокна

    8.5%

    2.552 г

  • Общие сахара

    5.725 г

  • Кальций, Ca

    13.9%

    139.2 мг

  • Железо, Fe

    8.3%

    1.164 мг

  • Магний, Mg

    14.3%

    57.39 мг

  • Фосфор, P

    59.6%

    476.6 мг

  • Калий, K

    11.6%

    406.3 мг

  • Натрий, Na

    128.6%

    3086 мг

  • Цинк, Zn

    14.2%

    2.125 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    41.2%

    24.71 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.6%

    0.121 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6%

    0.096 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    19.7%

    3.548 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32%

    0.64 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.1%

    42.17 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    185%

    1.85 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.6%

    116.6 мкг

  • Витамин A, IU

    31.3%

    835.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    25.7%

    2.567 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.3%

    0.167 мкг

  • Витамин D

    1.7%

    3.333 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.872

  • Насыщенные жирные кислоты

    32.2%

    8.053 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.84

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.6%

    2.592 г

  • Трансжирные кислоты

    312.2%

    9.367

  • Холестерин

    70%

    210 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта