Чернично-овсяный пирог

Вода

2.7%

67.28 мл

Пищевые волокна

16.6%

4.973 г

Общие сахара

30.57 г

Кальций, Ca

18.7%

186.9 мг

Железо, Fe

56.4%

7.902 мг

Магний, Mg

12.8%

51.04 мг

Фосфор, P

28.8%

230.6 мг

Калий, K

10.1%

354.3 мг

Натрий, Na

8.4%

201.3 мг

Цинк, Zn

7.5%

1.131 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.4%

4.413 мг

Витамин В1 (тиамин)

24.1%

0.337 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

15.3%

0.244 мг

Витамин РР (ниацин)

11.5%

2.075 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

7.7%

0.154 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

46.1%

92.24 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

18.3%

0.183 мкг

Витамин А, RAE

30.4%

242.9 мкг

Витамин A, IU

31.6%

842.9 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

4.6%

0.46 мг

Витамин D (D2 + D3)

2.2%

0.11 мкг

Витамин D

2.3%

4.51 МЕ

Витамин K (филохинон)

6.107

Насыщенные жирные кислоты

8.6%

2.152 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

1.535

Полиненасыщенные жирные кислоты

9%

0.989 г

Трансжирные кислоты

0.7%

0.022

Холестерин

9.4%

28.34 мг