Создай
свое меню

Чернично-овсяный пирог

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    356

    на 1 порцию

Чернично-овсяный пирог

Советуем подавать этот пирог с шариком мороженого. Свежевыпеченный черничный пирог и нежное сливочное мороженое отлично сочетаются и дополняют друг друга.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В большой миске тщательно смешать все ингредиенты и оставить на 10 мин.

  • 2

    Залить смесь в присыпанную мукой форму для запекания и запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 30-35 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 356 ккал.

    14%*

    Калории

  • 9.2 г

    12%*

    Белки

  • 5.2 г

    6%*

    Жиры

  • 71 г

    20%*

    Углеводы

  • Вода

    2.7%

    67.28 мл

  • Пищевые волокна

    16.6%

    4.973 г

  • Общие сахара

    30.57 г

  • Кальций, Ca

    18.7%

    186.9 мг

  • Железо, Fe

    56.4%

    7.902 мг

  • Магний, Mg

    12.8%

    51.04 мг

  • Фосфор, P

    28.8%

    230.6 мг

  • Калий, K

    10.1%

    354.3 мг

  • Натрий, Na

    8.4%

    201.3 мг

  • Цинк, Zn

    7.5%

    1.131 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.4%

    4.413 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    24.1%

    0.337 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    15.3%

    0.244 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    11.5%

    2.075 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    7.7%

    0.154 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    46.1%

    92.24 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    18.3%

    0.183 мкг

  • Витамин А, RAE

    30.4%

    242.9 мкг

  • Витамин A, IU

    31.6%

    842.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.6%

    0.46 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.2%

    0.11 мкг

  • Витамин D

    2.3%

    4.51 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    6.107

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.6%

    2.152 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.535

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9%

    0.989 г

  • Трансжирные кислоты

    0.7%

    0.022

  • Холестерин

    9.4%

    28.34 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню
Отзывы (1)
Вы

Вы

 

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта