Name: Чёрная паста с морепродуктами
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: Количество порций: 4
Cuisine: Итальянская кухня
Ingredients: Черные спагетти 300 г; Морской коктейль 500 г; Вино белое сухое 100 мл; Помидоры черри 100 г; Чеснок 2 зуб; Оливковое масло 2 ст.л.; Карри 1/2 ч.л.; Соль 1/2 ч.л.

Чёрная паста с морепродуктами

автор: MAGGI®

25 мин
Сложность простая
536

ККал на 1 порцию
5

Чёрная паста с морепродуктами

Неординарная и интригующая чёрная паста с морепродуктами удивит ваших родных. Белое вино придает пасте с морепродуктами пикантный и яркий вкус. С приготовлением такой пасты справится каждая хозяйка.

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB
- YA

Количество порций

Ингредиенты

Списком Иконками

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Кальмары нарезать кольцами и с креветками и мидиями обжарить 5 минут на сковороде с мелко нарезанным чесноком и специями. Влить белое вино и готовить до частичного испарения.
2
Чёрные спагетти отварить в подсоленной воде 7 минут. Затем слить воду и добавить к морепродуктам. Морепродукты со спагетти готовить 3 минуты.
3
Целые помидоры черри отдельно обжарить на сковороде 1 минуту. Выложить на тарелку вместе со спагетти и морепродуктами.

Пищевая ценность блюда
на порцию

537 ккал.

21%^*

Калории
30 г

40%^*

Белки
16 г

20%^*

Жиры
64 г

17%^*

Углеводы

Вода

5.9%

147.9 мл
Пищевые волокна

24.3%

7.276 г
Общие сахара

3.016 г
Кальций, Ca

7.2%

72.24 мг
Железо, Fe

27.3%

3.822 мг
Магний, Mg

35.8%

143.1 мг
Фосфор, P

68.3%

546.4 мг
Калий, K

20.8%

727.8 мг
Натрий, Na

22.8%

548.2 мг
Цинк, Zn

28.2%

4.237 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

17.1%

10.24 мг
Витамин В1 (тиамин)

25.3%

0.354 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

43.2%

0.691 мг
Витамин РР (ниацин)

52.6%

9.464 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

17.1%

0.342 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

30.9%

61.85 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

162.5%

1.625 мкг
Витамин А, RAE

2.9%

23 мкг
Витамин A, IU

9.4%

249.8 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

37.8%

3.782 мг
Витамин K (филохинон)

10.63
Насыщенные жирные кислоты

10%

2.509 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

9.537
Полиненасыщенные жирные кислоты

25.9%

2.848 г
Холестерин

97.1%

291.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты