Свяжитесь с нами
Чёрная паста с морепродуктами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
25
мин
-
Сложность
-
Простая
-
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
536
на 1 порцию
Чёрная паста с морепродуктами
Неординарная и интригующая чёрная паста с морепродуктами удивит ваших родных. Белое вино придает пасте с морепродуктами пикантный и яркий вкус. С приготовлением такой пасты справится каждая хозяйка.
Как приготовить
Печать-
1
Кальмары нарезать кольцами и с креветками и мидиями обжарить 5 минут на сковороде с мелко нарезанным чесноком и специями. Влить белое вино и готовить до частичного испарения.
-
2
Чёрные спагетти отварить в подсоленной воде 7 минут. Затем слить воду и добавить к морепродуктам. Морепродукты со спагетти готовить 3 минуты.
-
3
Целые помидоры черри отдельно обжарить на сковороде 1 минуту. Выложить на тарелку вместе со спагетти и морепродуктами.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
537 ккал.
21%*
Калории
-
30 г
40%*
Белки
-
16 г
20%*
Жиры
-
64 г
17%*
Углеводы
-
Вода
5.9%
147.9 мл
-
Пищевые волокна
24.3%
7.276 г
-
Общие сахара
3.016 г
-
Кальций, Ca
7.2%
72.24 мг
-
Железо, Fe
27.3%
3.822 мг
-
Магний, Mg
35.8%
143.1 мг
-
Фосфор, P
68.3%
546.4 мг
-
Калий, K
20.8%
727.8 мг
-
Натрий, Na
22.8%
548.2 мг
-
Цинк, Zn
28.2%
4.237 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.1%
10.24 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
25.3%
0.354 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
43.2%
0.691 мг
-
Витамин РР (ниацин)
52.6%
9.464 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
17.1%
0.342 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
30.9%
61.85 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
162.5%
1.625 мкг
-
Витамин А, RAE
2.9%
23 мкг
-
Витамин A, IU
9.4%
249.8 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
37.8%
3.782 мг
-
Витамин K (филохинон)
10.63
-
Насыщенные жирные кислоты
10%
2.509 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
9.537
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
25.9%
2.848 г
-
Холестерин
97.1%
291.3 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Морепродукты
Что еще можно приготовить за 25 минут?
Лучшие рецепты
-
49
Нежная свинина в йогуртовом соусе
Создай свое менюНежная свинина в йогуртовом соусе
Чтобы обогатить вкус блюда, можно кроме сыра нафаршировать свинину черносливом. Блюдо получится очень вкусным и по-новогоднему ярким.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
90
мин
-
6
-
621
ккал
-
49
-
-
150
Горшочек с ароматными шампиньонами и овощами
Создай свое менюГоршочек с ароматными шампиньонами и овощами
Блюда, приготовленные в горшочках, по праву могут считаться одной из основ русской кулинарной традиции и всегда получаются сочными и по-домашнему вкусными. Однако, если у вас не оказалось горшочков, вы можете приготовить это блюдо в форме для запекания. Смотрите также, как приготовить нежное .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
60
мин
-
4
-
291
ккал
-
150
-
-
169
Картофельная запеканка с мясным фаршем
Создай свое менюКартофельная запеканка с мясным фаршем
Пошаговый рецепт картофельной запеканки с фаршем невероятно прост, а нежный вкус блюда точно понравится любому. К тому же, картофельную запеканку с мясным фаршем и сыром любят все дети! Чем ещё их можно порадовать, смотрите в нашей подборке .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
80
мин
-
4
-
521
ккал
-
169
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)